海带瘦肉汤（降血压、降血脂）
核心提示：海带50克，瘦里脊肉25克，鲜芹菜50克。
海带洗净切块煮热，瘦肉切薄片，芹菜切丁备用。
锅烧菜，放茶油适量烧热，加入大蒜炸黄，放入肉片、鲜汤、海带煮沸后，撒入鸡精、胡椒粉、葱花、生姜、鲜芹菜、精盐即可经常食用。
海
海带洗净切块煮热，瘦肉切薄片，芹菜切丁备用。
锅烧菜，放茶油适量烧热，加入大蒜炸黄，放入肉片、鲜汤、海带煮沸后，撒入鸡精、胡椒粉、葱花、生姜、鲜芹菜、精盐即可经常食用。
海
海带50克，瘦里脊肉25克，鲜芹菜50克。
海带洗净切块煮热，瘦肉切薄片，芹菜切丁备用。
锅烧菜，放茶油适量烧热，加入大蒜炸黄，放入肉片、鲜汤、海带煮沸后，撒入鸡精、胡椒粉、葱花、生姜、鲜芹菜、精盐即可经常食用。
海带性寒、味成，有通经利水、化瘀软坚、消痰平喘等功效，适应于高血压、高脂血症、肾性水肿等；瘦肉味甘、咸、温，有滋补肝肾、润肌肤等功效；芹菜性凉、味甘，有平肝清热、祛风利湿、养神益气等功效。
海带瘦肉芹菜同食，滑嫩鲜香、汤清昧美。适应于高血压眩晕、头胀痛、糖尿病等症。
海带洗净切块煮热，瘦肉切薄片，芹菜切丁备用。
锅烧菜，放茶油适量烧热，加入大蒜炸黄，放入肉片、鲜汤、海带煮沸后，撒入鸡精、胡椒粉、葱花、生姜、鲜芹菜、精盐即可经常食用。
海带性寒、味成，有通经利水、化瘀软坚、消痰平喘等功效，适应于高血压、高脂血症、肾性水肿等；瘦肉味甘、咸、温，有滋补肝肾、润肌肤等功效；芹菜性凉、味甘，有平肝清热、祛风利湿、养神益气等功效。
海带瘦肉芹菜同食，滑嫩鲜香、汤清昧美。适应于高血压眩晕、头胀痛、糖尿病等症。
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