春季流感高发如何食疗养生呢

　　一葱白大蒜汤

　　食材：葱白250克洗净、大蒜250克

　　做法：

　　1.葱白清洗干净，切段后备用;大蒜去皮清洗干净，切碎后备用;

　　2.锅中放入适量的清水，同时放入葱白以及大蒜，用大火煮沸后即可饮用。每天饮用三次，每次1杯为主。

　　二、姜茶饮

　　食材：生姜、茶叶7克

　　做法：

　　1.生姜清洗干净，切片后备用;

　　2.将生姜以及茶叶一块放入杯中，开水冲泡后即可代茶饮。

　　生姜具有很好的抗病毒功能，经过大量的实验研究表明，经常食用生姜可以有效的提高人体的免疫功能，同时对各种流行性感冒以及其他流行性疾病都具有很好的防治功能。

　　三、绿豆茶叶汤

　　食材：绿豆30克、茶叶9克

　　做法;

　　1.绿豆清洗干净，捣碎后备用;

　　2.茶叶用纱布包好，与绿豆一块放入锅中加水一大碗煎成半碗，去除茶叶包后再放入适量的红糖调味，即可饮用。

　　四、川贝梨

　　食材：梨、川贝母3克

　　做法;

　　1.梨去皮后清洗干净，去核备用;川贝母清洗干净，备用;

　　2.将川贝母放入梨中并且覆盖好，放碗内隔水蒸1～2小时，最后喝汤吃梨即可。