吃什么对胃好？多喝醋饮有好处

　胃病，已经成为不少人容易患上的疾病，那么如何保护自己的胃呢，其实多喝点醋对胃是十分有好处的，下面看看醋饮对胃有什么好处?

　　相较于其他疾病，胃癌与饮食最息息相关，刺激、油腻、情绪等因素造成的消化问题都可能是致癌原因。细嚼慢咽、拒绝刺激、饮醋助消化来养胃护胃已经刻不容缓。

　　胃癌高发多因饮食习惯

　　中国人胃癌发病率高跟饮食习惯有关，比如中国人爱吃烤羊肉串、火锅，嗜辣，喜食腌制食品等，而口味太重的食品会刺激消化道，引起器官病变;另外，喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响。

　　胃癌危险信号早知道

　　健康专家罗列出一些高危生活习惯，比如：边走边吃、边看边吃。胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良，长期如此就会损伤胃部。此外，空腹吃太酸涩的水果，如柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，会导致胃液与酸合成结石。爱吃高盐、酸菜、刺激的食物，而又有以上习惯的人应该引起注意。

　　守护胃健康 醋饮不可少

　　胃需要养，同时拥有强大的消化功能是胃健康的关键所在。比如，细嚼慢咽就有助于胃部消化，细碎的食物更养胃，国外研究证明，如果能坚持每口食物都反复咀嚼，健康状况会明显好于同龄人。建议最好每口达到 30下左右;在不得不进食刺激食品时，可以先吃些苏打饼干或者牛奶来防止刺激食品直接对胃的伤害;经常喝果醋饮料则是专家极力推荐的促进消化、保护肠胃的好方法。

　　果醋护胃比水果更加有效，因为水果中有大量的维生素，所以发酵后果醋中的维生素甚至比水果中的维生素还要丰富，而一些黄酮类的物质或者多酚类的物质，都是功能因子，可调节体内平衡，促进肠道内正常的消化吸收，加速肠道蠕动。

　　中医常识认为，脾胃和肝的功能是密切相关的，现代人生活压力大，作息时间不稳定，容易让脾胃和肝的功能失衡，肝火旺盛容易抑制脾胃的消化吸收功能，这时候如果喝些果醋，醋味酸，能够收敛肝气，缓解肝克制脾胃消化吸收的功能。目前，市面上销售的一些大品牌醋饮料，如天地壹号陈醋饮料和苹果醋效果都不错。同时，果醋虽好，但不要空腹饮用，饭前，饭中，饭后饮用，都能均衡饮食，帮助消化保护肠胃。

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