多吃胡萝卜玉米粥 可预防及治疗口臭

口臭容易影响人际交往的关系，如何治疗杜绝口臭呢?专家建议多吃胡萝卜玉米粥，有助于去除口臭，清楚胃热及食积喔。

　　1、胡萝卜玉米粥。

　　胡萝卜两根，粳米50克。将胡萝卜洗净切片，与玉米、粳米同煮为粥。

　　该粥具有宽中下气、消积导滞的功效，尤适用于消化不良者。适合食积口臭者服用。

　　2、胡萝卜荸荠瘦肉水

　　取胡萝卜两根，削皮洗净切块;荸荠5个，削皮洗净;再加瘦肉50克，清水800毫升，慢火煮成一碗水。

　　胡萝卜荸荠瘦肉水颜色淡黄澄澈，味道甘润可口。胡萝卜性味甘、平，有利膈宽肠、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸荠性味甘、寒，有清热化痰、生津止渴之功。

　　这款汤品具有清热解毒、生津益胃的效用，十分适合便秘的胃热人士服用，并可去口臭。

　　预防口臭 刷牙是首选方法

　　如果一个人有口臭，那么他平时肯定不喜欢开口说话，别人也不喜欢和他面对面说话。口臭对自己、对他人都是一种困扰。一些人的口臭是由于平时不注重口腔卫生而出现的，那么这样的口臭该如何预防呢?

　　预防口臭，刷牙是首选方法。正确的刷牙方法能够有效清洁口腔卫生，进而消除口臭。什么样的刷牙方式才是正确的呢?

　　正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。

　　另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。

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