1.海带粥:水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、麻油各适量,调味服食。每日早晨服食。
2.大蒜粥:紫皮蒜30克,置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣,再将粳米100克煮粥,待粥煮好后,将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。
3.木耳烧豆腐:黑木耳、葱、蒜各15克,豆腐60克,菜油适量。将锅烧热,下菜油,烧至六成热时,下豆腐,煮10分钟,再下木耳翻炒,最后下调料炒匀即成。
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