食疗方治便秘

　　长期以来，我大便不太正常，有时顺畅，有时干结难解。尤其在怀孕那段时间，常常34天解不出大便，后来，一位亲戚介绍了一个药方。吃了1剂，第二天大便就通了。自那以后，只要出现大便不畅，我都会煲1～2剂来喝。

　　具体方法如下：银耳30克(用冷水泡发)，沙参、玉竹、葛根粉各12克，先浸泡葛根粉，然后用银耳、沙参、玉竹煲汤，最后用葛根粉调成糊状即可食用。

　　点评：在有大便干结症状的人群中，多数查不到直接原因，只有极少数人能够找到引起大便干结的原因。如有直肠脱垂等疾病。孕妇是一个特殊的人群，由于她们处于特殊时期，常常因为内分泌失调，出现气血亏虚，进而造成大便干燥。在张读者介绍的这个方剂中，沙参有益气养阴、生津、润肠通便的功效；葛根属于补益类中药，可强筋骨、益脾胃、化痰涎、润肠通便；银耳味甘淡，性平．归肺、胃经，有滋阴润肺、养胃生津的功效，既能补脾开胃，又能益气清肠。总的来说，此方充分体现了中医“增水行舟”的思想，对治疗大便干结是有一定效果的。

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