哪些食物能缓解疼痛
核心提示： 偏头痛建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类、最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。 关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素c比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶
偏头痛建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类、最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素c比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
痛经建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃l—2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。胃痛返酸建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸。肠胃功能不好时要尽量少吃。
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