春季脱发多吃山药

　　古人认为身体发肤受之父母,损伤一丝一毫都是对生命对父母的不尊重。我们现代人虽然也重视头发，但主要都是从形象出发。殊不知，这头发可事关身体的健康，称得上是健康的晴雨表。现在很多年轻的人因为工作压力过大而造成头发不时大把脱落引起焦虑跟恐慌，还有一些中老年人的头发也不时脱落，这该如何是好呢？下面专家推荐了一些独家秘方以供参考：

自治生发药酒 适合非脂溢性脱发的人群使用

　　原料：侧柏叶100克 白酒500克，

　　制作方法：将侧柏叶洗净捣烂后，浸泡在白酒中，将瓶口拧紧密封，泡一周直到酒完全变成墨绿色

　　用法：每日睡前涂于患处,一月见效

　　提示： 吃核桃补的是肾气。中医认为，肾主骨其华在发，肾气旺盛，毛发就乌黑有光泽。所以说吃核桃有黑亮头发的功效，但不能让头发变浓密。人体的五脏中，肺主皮毛，它控制头发的生长和稀疏。要想让让头发变浓密就必须补肺气。

　 肺管的是头发的数量和质量，如果肺气不足，头发就会稀疏而且憔悴，干枯，分叉。白色的食物入肺经，所以啊，要想头发浓密，就要吃银耳，莲子，白果，山药。

　　而头发的颜色光泽是由肾决定，如果肾气不足，头发就发黄变白，要想头发黑，不生白发，就得吃核桃，黑芝麻，何首乌。

健康备忘录：多吃山药能生发，但因为山药有收涩的作用，所以大便干燥者不宜食用，吃莲子不仅能养发护肤，还能养心安神，对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

　　福建人爱喝的功夫茶都是发酵半发酵的红茶，同样也是酸性的。用剩的红茶叶泡水洗头，也是给头发提供它所喜欢的酸味。所以提醒各位电视机的父母，在我们购买洗发水的时候，应该选择ph值大于7的酸性洗发水，这样更有助于养护头发。另外再给您推荐一个简单的发膜，自己在家就能调养一头秀发。

　　自制养护发膜

　　原料：面粉 醋 水

　　首先将面粉用醋和水调稀，比例为齐肩发用两小把面粉 一羹匙醋

　　方法：头发要先在温水里浸湿，然后用调好的发膜反复揉洗，再用清水洗净。如头发干脆者最好用鸡蛋清将头发抹匀，用毛巾或浴帽包好，半小时后将其冲洗干净。

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