黑眼圈 食汤喝粥

    苹果生鱼汤

    材料：苹果3只(约500克)，生鱼l条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

    制作：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

    功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显)。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

    枸杞猪肝汤

    材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

    制作：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

    功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

    当归鸡汤粥

    材料：当归lO克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

    制作：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服l剂，分数次食用。

    功效：可消除血虚所致的黑眼圈。

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