中暑后饮食四大忌

　　夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后．湿度明显增大．如果所处环境的空气流通性差，闷热异常，劳作中强度大或抵抗力低的人，很容易中暑。人一但中暑．除要及时采取治疗外．在饮食上还有四忌，应引起人们的重视。

　　1．忌大量饮水

　　中署的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液．进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失．严重者可以导致热痉挛的发生。

　　2．忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果或寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　3．忌吃大量油腻食物

　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃大量的油腻食物会加重胃肠的负担．使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，就会使人产生疲惫感．而且更容易引起消化不良。

　　4．忌单纯进补

　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补那就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，结果就是得不偿失了。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)