食物助淡斑

　　猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。猕猴桃中丰富的维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好武器。

　　除了当食物吃外，还可用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　柠檬

　　柠檬是抗斑美容水果，柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，柠檬是多种消斑茶的重要原料。

　　黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

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