山药大枣泥补肾又调经
核心提示： 山药和红枣，一个健脾养肾，一个补血安神，二者配在一起，能够有很好的保健功效。将山药和大枣剁成泥一起服用，能够起到温和补肾和补血的作用，尤其适合女性养生，而且对女性月经不调效果明显。 大枣的外皮不好消化
山药和红枣，一个健脾养肾，一个补血安神，二者配在一起，能够有很好的保健功效。将山药和大枣剁成泥一起服用，能够起到温和补肾和补血的作用，尤其适合女性养生，而且对女性月经不调效果明显。
大枣的外皮不好消化，制成枣泥就解决这个问题了；同时大枣吃多了肚子还会胀气，山药正好能健脾助消化，所以二者相得益彰。制作时取山药500克，红枣(去核)250克，大火蒸软后捣烂(最好是用搅拌机)并混合均匀，就可以当零食吃了。
(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)
