舌尖上的夏日甜品
核心提示：夏天到了，男女老少都喜欢吃甜品。甜品既可以消暑，又可以美容养颜。是夏天小吃的首选。今天，小编教你几款简单易做的养生甜品，让你度过一个清凉，甜蜜的夏季。
1.木瓜杏仁奶
材料：木瓜少许、蛋黄一个、露露杏仁露一罐
做法：取出果肉，放入过果汁机打成泥；将打好的木瓜泥加入杏仁露及蛋黄，搅拌均匀。
专家推荐：木瓜素有“百益果王”之称，含有丰富的木瓜醇，维生素C，B及钙、磷等矿物质，能促进人体新陈代谢，杏仁粒含有大量的维生素E，可放置各种因素对面部损伤，从而达到良好的美白祛斑效果。
木瓜杏仁奶
材料： 银耳、冰糖、莲子、红枣
做法： 1、先将红枣洗净备用
2、银耳泡发备用，莲子需提前一天晚上泡好
3、莲子泡好后剥开除去里面的莲心，洗净备用
冰糖银耳莲子养心羹
4、泡好的银耳去除黄色的根部，用手撕成小块
5、锅中放入清水，把莲子和银耳放进去煮1个小时左右
6、加冰糖再
炖半个小时，炖至汤比较粘稠的样子。
3.果牛奶西米露
材料：西米半碗，牛奶一瓶，火龙果2只，炼乳两汤匙
步骤： 1、西米找一个大的碗倒满水，泡大约15分钟，中间不要搅拌，以免西米不成形，火龙果、牛奶提前冷藏备用。
2、 找一个深锅，放尽可能多的水，烧开后，倒入西米
3 、大火煮10分钟左右，中间不要盖盖子，要经常的用勺子搅拌一下以防粘锅
水果西米露
4 、十分钟后，西米已经煮到只有中间有一点儿白心，这个时候关火，盖上盖子焖十分钟左右
5 、十分钟后，西米已经完全透明，这时候西米沥去水分，再冲掉表面的黏液，然后倒入冰水中冰镇20分钟以上即可食用
6、 取两只火龙果，中间切开，用勺子挖出果球，然后吃掉多于的边角料哈，舀入西米，倒入牛奶，再放入一小汤匙的炼乳搅拌均匀后，放入之前挖出的果球即可享用
4.杏仁燕麦粥
材料：露露杏仁露一罐 、即食燕麦片一包（约70g）、杂果若干 、蜂蜜
做法： 将水煮开，倒入燕麦片，加盖焖煮1分钟，将露露杏仁露加入锅中，搅拌，煮开，按照自己的口味加入杂果或是敲入鸡蛋，加入少许蜂蜜调味，大功告成!
专家推荐：燕麦QQ的口感搭配上微甜的杏仁露，早上早期个三五分钟，为自己和家人准备一碗杏仁燕麦粥，补充一天的能量，开启成功之旅。
杏仁燕麦粥
5.草莓大杏仁水果茶
材料：草莓10颗、 香蕉1根 美国大杏仁20颗 、蜂蜜2汤匙(30ml)、凉开水4汤匙(60ml)
做法：草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
草莓杏仁水果茶
材料：美国大杏仁20颗、圣女果(红/黄)20个、话梅5颗、荷兰豆250克、盐1茶匙(5克)、橄榄油1茶匙(5ml)
做法：荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开。锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙(3克)盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡。将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。
水果沙拉
7、把红枣放进去再炖5分钟即可
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