夏季清热解暑自制蔬果汁

　　材料

　　白菜：1/4个(约280克)西洋芹：1条(约80克)

　　番茄：90克菠萝：170克橙汁：50毫升

　　做法

　　1.白菜洗净，撕成大片;

　　2.西洋芹、番茄洗净;

　　3.菠萝去皮，切成长条;

　　4.依序将材料用果菜榨汁机榨成汁;
 
　　5.最后，加入橙汁调匀即可享用。

　　功效

　　该混合果汁有清肠润躁、清热除湿的功效，对于女士而言，还可让你的身体变得更加苗条窈窕，实属消夏佳饮!

　　清热解暑果菜汁

　　材料

　　菠萝：200克

　　苦瓜：200克

　　柠檬汁：适量

　　做法

　　1.菠萝去皮，切长条;

　　2.苦瓜洗净，仔细地去掉籽及白膜后切成长条;

　　3.以果菜榨汁机榨成汁;

　　4.加入柠檬汁调味，即可倒入杯中饮用。

　　功效

　　该果汁富含维生素B、C，可以消暑降火，美白肌肤。苦瓜加上菠萝，香甜解渴，让你远离酷夏困扰。

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