夏季宜喝水果粥

    水果的营养价值众所周知，但你是否知道水果可以煮粥么?水果粥不仅美味，还有药用价值，下面简单介绍几种水果粥的做法，值得在家里试试哦!

    西瓜粥用西瓜1000克、西米1000克、橘饼20克、冰糖 100克，先将西瓜瓤去籽，切成小丁块，橘饼切成细米粒状，再把西米冲洗干净，浸泡发涨，沥干水，然后把西瓜瓤、冰糖、橘饼放进水锅内共煮，再入西米，稍煮片刻即可食用，具有清热去暑，除烦止渴，解酒毒，降血压功效。

    刺梨汁粥用刺梨10个、粳米100克、冰糖适量，先将剃梨切开，捣汁，去渣(或煮汁去渣)，然后把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥，即可食用，具有清热解毒、消食和胃功效。

    香蕉粥用香蕉3条、糯米100克、冰糖适量，将米洗净，放入开水锅里大火烧开，加入去皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可食用。可清热润肠，和胃健脾。

    番茄粥用番茄250克、西米100克、白糖150克、玫瑰酱少许，先用刀在番茄皮上划成十字，再放入开水中烫一下，撕去外皮，切成小丁，再将白糖、番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用，可清热解毒，凉血平肝。

    枇杷粥用枇杷6枚、西米 50克、白糖适量，先将枇杷去核，西米浸透，清水上锅烧开。然后把枇杷、白糖和西米放进开水锅里熬成粥即可食用，可润肺止渴，止咳下气。

摘自《医药养生保健报》文/杭州盛跃进

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)