中老年人冬季养生小常识
核心提示： 多中老年人因为生活的压力比较大，所以总是会出现夜晚的时候睡不好，或者是睡眠质量差，失眠的问题。所以要注意用一些有效的办法来提高失眠质量的。有一个方法也很简单。晚上睡
多中老年人因为生活的压力比较大，所以总是会出现夜晚的时候睡不好，或者是睡眠质量差，失眠的问题。所以要注意用一些有效的办法来提高失眠质量的。有一个方法也很简单。晚上睡觉之前不要喝浓茶，同时可以温热一杯牛奶来饮用。对于促进睡眠效果很不错的
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