炸完食物的剩油怎么处理？

    炸完食物的剩油该如何处理？到底对身体有没有坏处？是丢掉呢，还是继续炒菜用？这是一个非常普遍的问题，几乎每个家庭都遇到过。

    食用油最好不要反复高温加热
　　油脂最好不要反复高温加热。这是因为，首先，反复加热会大大加快油脂酸败的速度，而油脂酸败会让油品的味道变劣，产生刺喉的辛辣味；其次，油脂酸败的产物，如小分子的醛类、酮类等还有害于身体健康。如果食用酸败的油脂，轻者会引起腹泻，严重者还可能造成肝脏疾病；再次，炸过食品之后的油，往往会有许多食物渣子混入其中，这些渣子往往都是些蛋白质、脂肪或是淀粉，反复高温加热后可能产生杂环胺、苯并芘和丙烯酰胺等致癌物。

    较清澈的剩油可以用
　　不过，油脂不要反复高温加热并不代表加热过的油、炸过食物的油绝对不能用。分不同的情况，咱们有不同的处理方法和原则。
　　碰到这样的油，咱们先看看油的色泽、黏稠度和杂质有多少。如果颜色很深、黏度大且杂质多，那建议不再食用。如果说油脂色泽不太深、不太稠且杂质少，这样的油则可以继续食用。在使用前，首先要将油脂静置一段时间，让其中的渣子沉淀，并弃去下面那部分带渣子的浑浊油。
　　对于上层较为清澈的那部分，我们虽可以继续食用，但使用时要掌握三个原则：一是要在避光密封的环境中保存；二是要尽快用完；三是要避免高温加热。这是因为炸过食物的剩油，相比新油更容易发生酸败，而光照、与空气接触、高温更会加速油脂的酸败与分解，产生哈喇味以及影响健康的产物。

    不用剩油炒菜，那还能做什么
　　由于这些油不适合继续加热食用，那用它们来炒菜肯定是不科学了，除此之外这剩油还有哪些用途呢？
　　1.做饺子、包子、馅饼等食物时，用剩油来和馅，这些食物的加热温度不会超过100℃，因此是剩油合理利用的好机会。
　　2.家里制作拉面等面食时，通常要在面团外面抹油，这时用剩油也无妨。
　　3.拌凉菜时，可以将剩油轻微加热后，当成香油用。别以为拌凉菜非要用香油，要知道很多地方在做凉菜时更愿意用热油来激发凉菜的香味，而非使用香油。
　　4.在制作炖菜时，如果一点油也没有，味道并不理想，这时可以加点剩油，让炖菜更美味。
　　5.炒菜时可以用少量新油先炝炝锅，等主料下锅后，再适量加点剩油，这样剩油入锅的温度不会太高，也提高了剩油的利用率。（北京一轻高级技术学校食品检验专业主任 王旭峰）

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