春季养生宜饮花茶(3)

（4）三花清肝茶

材料：菊花、金银花、茉莉花适量。

泡法：菊花、金银花、茉莉花放入茶壶，加入热开水，5分钟后便可饮用。

功效：养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛常深得热、视觉模糊，心情不畅者。

（5）菊花麦冬茶

材料：菊花、麦冬、金银花适量（1:1:1）。

泡法：菊花、麦冬、金银花洗干净，放入茶杯，以沸水冲泡即可饮用。

功效：具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状。

金银花茶：清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

柠檬茶：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬2—3片，加1克盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

玫瑰花茶：玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

枸杞茶：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月见效。

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