拉肚子吃什么食物好

　拉肚子应该吃什么食物呢?拉肚子，一般是因为不良的饮食习惯，或者吃生冷的食物造成的，那么拉肚子吃什么对身体有帮助呢?

　　拉肚就是子腹泻，是一种多原因造成的常见症状，主要指排便次数和频率超过正200g常数值，并且粪便过稀，有时带有食物、粘液或脓血，肛门有急迫感、不适、失禁的一种病症。这种症状正好和便秘相反，腹泻也分为急性腹泻和慢性腹泻两类。造成腹泻的原因很多，大多都是由不良饮食习惯或食入生冷食物造成。我们知道腹泻的人吃什么都没胃口，一般情况应该选择吃一些流性食物，下面我们一起来看看这种情况应该吃什么食物对身体有帮助吧。

　　腹泻吃什么食物

　　成人轻度腹泻，可控制饮食，禁食牛奶、肥腻或渣多的食物，给予清淡、易消化的半流质食物。而小儿轻度腹泻，婴儿可继续母乳喂养。若为人工喂养，年龄在6个月以内的，用等量的米汤或水稀释牛奶或其他代乳品喂养2天，以后恢复正常饮食。患儿年龄在6个月以上，给已经习惯的平常饮食，选用粥、面条或烂饭，加些蔬菜、鱼或肉末等。

　　此外，对肠易激综合征过去也叫过敏性结肠炎引起的腹泻，饮食上应注意避免敏感食物如对某一特定食物不能耐受、一吃鱼或水果就腹泻及产气食品，如奶制品、卷心菜、豆类、含气饮料及面制品、洋葱、葡萄干等。

　　慢性胰腺炎、胰腺癌、糖尿病、胃大切术后、乳糖酶缺乏症等引起的吸收不良综合征，患者常出现慢性稀水样便或糊状便，常飘浮油脂层或油花也叫脂肪泻，伴有消瘦，乏力、贫血、水肿等，对此类患者给予低脂、高蛋白质饮食，脂肪量控制在正常的一半或更低水平。饮食要富含维生素、矿物质及微量元素。腹胀肠鸣者应少食糖类食品，不能耐受牛乳的乳糖酶缺乏症者改食酸奶即可纠正腹泻症状。

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