头痛防治食疗方集萃
核心提示： l、归芍大枣汤
原料：当归20g，白芍15g，细辛3g，大枣5枚。
制法：上药同放锅内加水煎熟。
功效：活血通窍。
用法：每天1剂，分早晚两次温服。
应用：适用于血虚气滞型头痛。
2、龙眼煮鸡蛋
原料：龙眼肉30g，鸡蛋2个，白糖
原料：当归20g，白芍15g，细辛3g，大枣5枚。
制法：上药同放锅内加水煎熟。
功效：活血通窍。
用法：每天1剂，分早晚两次温服。
应用：适用于血虚气滞型头痛。
2、龙眼煮鸡蛋
原料：龙眼肉30g，鸡蛋2个，白糖
l、归芍大枣汤
原料：当归20g，白芍15g，细辛3g，大枣5枚。
制法：上药同放锅内加水煎熟。
功效：活血通窍。
用法：每天1剂，分早晚两次温服。
应用：适用于血虚气滞型头痛。
2、龙眼煮鸡蛋
原料：龙眼肉30g，鸡蛋2个，白糖适量。
制法：将龙眼肉、鸡蛋同放锅内加水煮至蛋熟，去蛋壳，加入白糖，略煮即成。
功效：补益阴血。
用法：每天1次。
应用：适用于气血两虚型血管性头痛。
3、天麻陈皮炖猪脑
原料：天麻、陈皮各lOg，猪脑1具，油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：将天麻、陈皮洗净布包，与猪脑同放锅内加水煮熟，去布包，人调料。
功效：平肝息风，化痰除浊。
用法：每天分两次服，连服5-7天。
应用：适用于风痰上扰引起的头痛。
4、菊花炒鸡片
原料：菊花瓣60g，鸡肉300g，鸡蛋2个，麻油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：将鸡肉切片，菊花瓣洗净煎取汁，葱切段，鸡蛋去黄留清。鸡片用蛋清、菊花瓣汁、麻油、盐、姜、葱、胡椒粉拌好后，入锅炒熟。
功效：疏肝清热、平肝息风。
用法：佐餐食，每天分两次服，连服5~7天。
应用：适用于风火上攻型血管性头痛。
5、黄精党参蒸母鸡
原料：黄精、党参、怀山药各30g，仔母鸡1只，油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：先将黄精、党参、怀山药水煎取汁：再将母鸡宰杀后去毛及内脏，剁成3cm见方的鸡块，放入沸水中烫3分钟捞出，加入药汁中，再加适量水及调料，煮熟即成。
功效：益气补虚。
用法：空腹分两次食。
应用：适用于血虚失养所致的头痛。
6、黑豆活血粥
原料：黑大豆、粳米各lOOg，苏木15g，鸡血藤30g，元胡10g，红糖适量。
制法：先将黑大豆洗净，放入锅中，加水适量，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣，把药液和黑豆同煮。八成熟时加入粳米、元胡粉，煮至熟烂，调入红糖即成。
功效：补肾活血、通络止痛。
用法：每日1剂，分两次食用。
应用：适用于气滞血瘀型血管性头痛。
7、葱莲薄荷粥
原料：葱15g，莲子10g，薄荷6g，大米150g。
制法：薄荷加水煎取汁，与葱、莲子、大米入锅同煮粥。
功效：疏风通阳止痛。
用法：每日l剂，分两次服。
应用：适用于外感风邪引起的头痛。
8、枸杞叶羊肾粥
原料：枸杞叶250g，羊肉60g，羊肾1只，粳米100g，油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：羊肾剖开，去筋膜，洗净切碎；羊肉洗净切碎；枸杞叶水煎取汁，同羊肉、羊肾、粳米等同煮粥，粥成时人调料。
功效：温肾阳、益精血、补气血。
用法：每日1剂，分两次食用。
应用：适用于肾精亏损型头痛。
9、决明子粥
原料：决明子15g，粳米60g，冰糖适量。
制法：先将决明子水煎取汁，加入粳米煮粥，将熟时人冰糖，稍煮片刻。
功效：益肝补精、平肝明目、降逆止痛。
用法：每日1剂，分两次食用。
应用：适用于肝经有热引起的头晕头痛_。
10、猪脑羹
原料：猪脑1具，天麻lOg，石决明20g，油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：天麻、石决明洗净，与猪脑同放锅中加水煮熟，去药渣。
功效：补益骨髓、平肝止痛。
用法：每日l剂，分两次食用，连服5—7剂。
应用：适用于肝阳上亢引起的头痛。
1l、双白茶
原料：白芷10g，白糖适量。
制法：白芷加水煎取汁，加入白糖调匀即可。
功效：祛风解表、除湿散寒。
用法：代茶饮。
应用：适用于外感风湿引起的头痛。
12、菊花茶
原料：菊花10g，茶6g。
制法：将菊花和茶叶同放杯中，用沸水冲泡。
功效：疏风清热平肝。
用法：每日1剂，代茶饮。
应用：适用于风火上炎引起的头痛。
13、夏枯草茶
原料：夏枯草30g。
制法：将夏枯草洗净，水煎取汁。
功效：清热平肝。
用法：每日1剂，分3次服。
应用：适用于风火上炎引起的头痛。
14、姜芎附子茶
原料：干姜30g，川芎50g，熟附子15g，茶叶适量。
制法：将干姜、川芎、熟附子共研细末。
功效：散寒温里、祛风止痛。
用法：每次5g，茶水送服，一日两次。
应用：适用于风寒头痛。
15JIl芎红糖茶
原料：川芎10g，红糖20g，绿茶6g。
制法：将川芎洗净，与绿茶同放锅内，加水煎取汁，调入红糖。
功效：散寒祛风、清利头目。
用法：每日1剂，分两次服。
应用：适用于外感风寒头痛。
16、天麻通草茶
原料：天麻10g，通草3g，葱白5根。
制法：将天麻、通草、葱白同放锅内，加水煎熟。
功效：疏风活络止痛。
用法：每日1剂，分两次服。
应用：适用于外感风寒引起的头痛。
原料：当归20g，白芍15g，细辛3g，大枣5枚。
制法：上药同放锅内加水煎熟。
功效：活血通窍。
用法：每天1剂，分早晚两次温服。
应用：适用于血虚气滞型头痛。
2、龙眼煮鸡蛋
原料：龙眼肉30g，鸡蛋2个，白糖适量。
制法：将龙眼肉、鸡蛋同放锅内加水煮至蛋熟，去蛋壳，加入白糖，略煮即成。
功效：补益阴血。
用法：每天1次。
应用：适用于气血两虚型血管性头痛。
3、天麻陈皮炖猪脑
原料：天麻、陈皮各lOg，猪脑1具，油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：将天麻、陈皮洗净布包，与猪脑同放锅内加水煮熟，去布包，人调料。
功效：平肝息风，化痰除浊。
用法：每天分两次服，连服5-7天。
应用：适用于风痰上扰引起的头痛。
4、菊花炒鸡片
原料：菊花瓣60g，鸡肉300g，鸡蛋2个，麻油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：将鸡肉切片，菊花瓣洗净煎取汁，葱切段，鸡蛋去黄留清。鸡片用蛋清、菊花瓣汁、麻油、盐、姜、葱、胡椒粉拌好后，入锅炒熟。
功效：疏肝清热、平肝息风。
用法：佐餐食，每天分两次服，连服5~7天。
应用：适用于风火上攻型血管性头痛。
5、黄精党参蒸母鸡
原料：黄精、党参、怀山药各30g，仔母鸡1只，油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：先将黄精、党参、怀山药水煎取汁：再将母鸡宰杀后去毛及内脏，剁成3cm见方的鸡块，放入沸水中烫3分钟捞出，加入药汁中，再加适量水及调料，煮熟即成。
功效：益气补虚。
用法：空腹分两次食。
应用：适用于血虚失养所致的头痛。
6、黑豆活血粥
原料：黑大豆、粳米各lOOg，苏木15g，鸡血藤30g，元胡10g，红糖适量。
制法：先将黑大豆洗净，放入锅中，加水适量，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣，把药液和黑豆同煮。八成熟时加入粳米、元胡粉，煮至熟烂，调入红糖即成。
功效：补肾活血、通络止痛。
用法：每日1剂，分两次食用。
应用：适用于气滞血瘀型血管性头痛。
7、葱莲薄荷粥
原料：葱15g，莲子10g，薄荷6g，大米150g。
制法：薄荷加水煎取汁，与葱、莲子、大米入锅同煮粥。
功效：疏风通阳止痛。
用法：每日l剂，分两次服。
应用：适用于外感风邪引起的头痛。
8、枸杞叶羊肾粥
原料：枸杞叶250g，羊肉60g，羊肾1只，粳米100g，油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：羊肾剖开，去筋膜，洗净切碎；羊肉洗净切碎；枸杞叶水煎取汁，同羊肉、羊肾、粳米等同煮粥，粥成时人调料。
功效：温肾阳、益精血、补气血。
用法：每日1剂，分两次食用。
应用：适用于肾精亏损型头痛。
9、决明子粥
原料：决明子15g，粳米60g，冰糖适量。
制法：先将决明子水煎取汁，加入粳米煮粥，将熟时人冰糖，稍煮片刻。
功效：益肝补精、平肝明目、降逆止痛。
用法：每日1剂，分两次食用。
应用：适用于肝经有热引起的头晕头痛_。
10、猪脑羹
原料：猪脑1具，天麻lOg，石决明20g，油、盐、姜、葱、胡椒粉等调料适量。
制法：天麻、石决明洗净，与猪脑同放锅中加水煮熟，去药渣。
功效：补益骨髓、平肝止痛。
用法：每日l剂，分两次食用，连服5—7剂。
应用：适用于肝阳上亢引起的头痛。
1l、双白茶
原料：白芷10g，白糖适量。
制法：白芷加水煎取汁，加入白糖调匀即可。
功效：祛风解表、除湿散寒。
用法：代茶饮。
应用：适用于外感风湿引起的头痛。
12、菊花茶
原料：菊花10g，茶6g。
制法：将菊花和茶叶同放杯中，用沸水冲泡。
功效：疏风清热平肝。
用法：每日1剂，代茶饮。
应用：适用于风火上炎引起的头痛。
13、夏枯草茶
原料：夏枯草30g。
制法：将夏枯草洗净，水煎取汁。
功效：清热平肝。
用法：每日1剂，分3次服。
应用：适用于风火上炎引起的头痛。
14、姜芎附子茶
原料：干姜30g，川芎50g，熟附子15g，茶叶适量。
制法：将干姜、川芎、熟附子共研细末。
功效：散寒温里、祛风止痛。
用法：每次5g，茶水送服，一日两次。
应用：适用于风寒头痛。
15JIl芎红糖茶
原料：川芎10g，红糖20g，绿茶6g。
制法：将川芎洗净，与绿茶同放锅内，加水煎取汁，调入红糖。
功效：散寒祛风、清利头目。
用法：每日1剂，分两次服。
应用：适用于外感风寒头痛。
16、天麻通草茶
原料：天麻10g，通草3g，葱白5根。
制法：将天麻、通草、葱白同放锅内，加水煎熟。
功效：疏风活络止痛。
用法：每日1剂，分两次服。
应用：适用于外感风寒引起的头痛。
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