女人贫血的经典食疗方

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白.造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良的失血.

贫血在祖国医学属”虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方进行调治：

1．  龙眼肉15g，红枣3-5枚，粳米100g。同煮成粥，乘热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

2．  新鲜羊骨1000g，粳米200g。

羊骨洗净捣碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

3．  糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

 功效：滋阴补血。

4．  制首乌60g，红枣3-5枚，粳米100g。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用砂锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

5．  鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

  功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

6．  猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调味品，吃肝吃菜喝汤。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

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