糖尿病人饥饿时怎么办

    糖尿病人需用降糖药物和注意控制饮食来控制血糖水平，然而，饮食与药物控制的过程中，患者可能会因为吃得过少，或者由于降糖药物作用过强而诱发低血糖反应，轻者出现头昏，心慌，饥饿感，出汗等症状；重者则可损伤中枢神经系统。如果经常出现饥饿感，多次血糖检测又无异常，就要考虑到饥饿感与饮食控制过度有关，此时就要做好饮食调整：

    ①主食是机体热量的主要来源，不能吃得过少。应根据个人的工作性质，劳动强度和体重等具体情况，算出每日主食量。一般来说，轻体力劳动者每日主食量约为300~400克(6～8两)。

    ②少量多餐，将每日饮食总量分配到4-5餐中，白天每3-4小时进餐1次，睡前1~2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖问题，又可避免“饿得慌”现象。

    ③不要单纯吃素而要荤素搭配。注意控制动物脂肪但不可少了植物油，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空时间，避免时常产生饥饿感。

    ④进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可吃点含糖量低的水果，以增加“饱足感”。

    ⑤患者需要在身边备一些如糖果，饼干和含糖饮料，一旦出现饥饿感时就吃上一两块饼干，喝上几口饮料，既可以减轻饥饿感，又可防止诱发低血糖反应。

    摘自《医药养生保健报》文/ (孙逸)

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