中医食疗健脾补气预防贫血

   女性很多时候都会有头晕、面色苍白、心慌、疲乏无力等现象出现，特别是在生理周期之后，情况更见明显。这种种的迹象，是否代表已经出现贫血的问题？

不少人会误以为贫血只是女性才会遇到的问题，事实上，男性也有机会出现贫血。若是饮食不均，营养不良，尤其是节食者或素食者，都可能出现贫血的现象。而在一般的观念里，女性因为每个月都有固定的月经来潮，所以会比较容易发生贫血的现象。的确，若是经血过多，常会使体内的血液流失，造成脸色苍白、虚弱、头晕乏力，但是这不一定是有贫血的问题，其实最主要的原因只是生理周期后没有及时补充失去的血分，而出现气血虚弱的情况，与贫血并不一样。而坊间有不少的补血丸声称服用可以补充血气，但其实无需要胡乱进食坊间的补血丸，因为每个人的体质不同，服用不当，可能会得到反效果。

另外，亦有人以为贫血和低血压或低血糖是同一样东西。其实贫血与低血压及低血糖并不是相同的。虽然低血压及低血糖都有头晕、心慌、疲乏无力的现象，但低血压及低血糖却会使人突然昏厥，血糖突然降低，还可导致脑功能障碍，增加心、脑血管意外的危险性。低血压多与心脏病有关，甲状腺功能低下亦会引致低血压。有低血糖但是非糖尿病患者更应特别留意，需详细检查身体有没有出现癌症或肿瘤，而糖尿病患者如服降糖药不当，便会出现低血糖式休克。

针对「缺铁性贫血」，患者应在饮食方面多加注意，除要有均衡的饮食外，平日可以多吃含丰富铁质的食物，例如动物内脏、虾、蟹、菠菜、紫菜、海带、黄豆、蘑菇、大枣、龙眼肉等，让体内有足够的铁质来促进血红蛋白的合成。

除此之外，在中医治疗方面，以养血药配合健脾补气药，能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用，以改善及预防贫血的现象。

贫血──

一般泛指「缺铁性贫血」，是由于体内缺少铁质，影响血红蛋白的合成，尤见于营养不良，大量或长期小量出血人士，其特征是骨髓、肝、脾及其它组织中缺乏可染色铁。患者除了经常感到头晕、心慌、疲乏无力等现象外，通常面色会变得萎黄、皮肤干枯、头发干燥脱落、食慾不振、心悸、呼吸急促、月事不调或闭经等。

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