药粥加按压止尿频

  有的人在精神紧张时会出现尿频症状，有时甚至每隔几分钟即小便1次。这种神经性尿频常常没有尿痛症状，而且尿色正常，在精神放松之后即可恢复如常。膀胱的储尿、排尿功能是一种受意识控制的反射活动。《黄帝内经》亍旨出：“水泉不止者，是膀胱不藏也”，认为本病多由体质赢弱，肾气不固，膀胱功能失常所致。治疗宜补气固肾缩尿为主。

    “固尿粥”，是用黄芪来补中益气；菟丝子补肾；桑螵蛸、益智仁收涩缩尿。将以上原料各10克，加水煎煮后取药汁加米煮粥。“莲芡粥”则是用莲子、芡实、枸杞子、银杏等具有补肾益气、收涩固尿作用的药物，加上猪小肠、大米共煮为粥食用。除了内服药物，还可以自我按压肾俞穴(第二腰椎棘突下，后背正中旁开1.5寸处)，通过刺激相关穴位，来增强补肾固涩的功效。每日1次，每次3分钟。

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