咳嗽得法有助排肺

    咳嗽是呼吸道疾病最常见的症状，也是人体的一种保护性措施，当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。咳嗽的不利作用是能把气管病变扩散到邻近的小支气管，使病情加重。另外，持久剧烈的咳嗽可影响休息，还易消耗体力，并可引起肺泡壁弹性组织的破坏，诱发肺气肿。如果咳嗽的方法不正确，既消耗体力，又会引起支气管痉挛和气短症状的加重，甚至诱发咳嗽晕厥综合征。咳嗽晕厥综合征是由于剧烈的连续咳嗽而引起的一过性意识丧失，是咳嗽引起的喉部迷走神经反射所致。表现为发作性阵咳后，出现数秒钟的一过性意识丧失。典型患者可在咳嗽数秒钟即可引起晕厥发作，有时伴轻度痉挛，晕厥持续时间多在10秒钟之内，少数人可长达30～60秒，意识恢复后不留任何后遗症。应当注意的是，患者处于立位或坐位时进食、哄笑易于诱发剧烈咳嗽和咳嗽晕厥。

    正确的咳嗽方法是：   

    1、咳嗽前应先缓慢深吸气，吸气后稍屏气片刻。   

    2、然后躯干略向前倾，两侧手臂屈曲，平放在两侧胸壁：下部，内收并稍加压。   

    3、咳嗽时腹肌用力收缩，腹壁内陷，一次吸气，可连续咳嗽三声。

    4、停止咳嗽后缩唇将剩余气体尽量呼尽。

    5、再缓慢吸气或平静呼吸片刻，准备再次咳嗽的动作。

    如果深吸气后诱发咳嗽，可采取间断分次吸气，争取肺泡内充分充气，以增加咳嗽的效率。在这过程中，还应注意动作的连贯性，一气呵成。同时在咳嗽时，也可自己用手叩击胸前壁，或由家属协助叩击后胸壁来振动支气管内的分泌物，以增加咳嗽排痰的力度。

   摘自《医药养生保健报》文/ (戴卫)

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