能预防感冒的食物
核心提示：鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力，建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。 西红柿 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。 坚果 一颗小小坚果含硒量高达100毫克，硒
鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力，建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。
西红柿 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
坚果 一颗小小坚果含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。辣椒 辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体内的抗体呈三倍增长。
运动饮料 加热运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
酸奶 研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
姜糖水 先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下可预防感冒。
西红柿 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
坚果 一颗小小坚果含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。辣椒 辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体内的抗体呈三倍增长。
运动饮料 加热运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
酸奶 研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
姜糖水 先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下可预防感冒。
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