感冒食疗法

    喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是感冒的主要症状，除了请医师治疗之外，感冒期间也可以试试这些食疗法：

胖大海糖水：对抗声音沙哑

将胖大海与冰糖同熬之后，当饮料喝。

杏仁粉：化痰止咳

随时来上一勺杏仁粉、或是将其泡成杏仁糊。可以让痰比较容易吐出来，咳嗽也不会那么痛苦。

生姜豆豉汤：对抗头痛

淡豆豉加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻，可以缓解感冒初期的头痛。

冬瓜汤：对抗胃口不好

冬瓜熬汤至烂．也可加上蛤蜊，以滋补体力。

喉咙痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

咳嗽：忌吃橘子、柳丁等柑橘类水果。 

肠胃不适：少吃水果、冷饮。也不要吃得太油腻。

摘自《健康时报》

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