药粥疗便秘

　　便秘是老年人的常见病症。粥是老年人喜爱的食品，而服用中药熬制的药粥，对老年人习惯性便秘的缓解是很有帮助的。如下药粥可供有便秘症状的老人选用。
　　白术粥  用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服用，对脾胃虚弱、运化无力引起的便秘疗效甚佳。
　　首乌粥  首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可滋补肝肾、补血润肠，适用于血虚便秘、耳聋耳鸣、高血脂及动脉硬化者。
　　芝麻粥  取黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可补肝肾、养阳血、润五脏，适用于阴虚肠燥者。
　　胡桃粥  用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮成稀粥，可补肾纳气、润肠通便，适用于肾亏便结、腰酸气喘及尿路结石症等。
　　松仁粥  取松仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服用。可生津润肺、补益肺气，适用于肺气亏虚便秘者。
　　决明粥  取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可滋阴明目、润肠通便、降压降脂，适用于高血压、高血脂的便秘者。
　　桑椹粥  取桑椹30克，糯米60克，冰糖适量，加水1500毫升，煮粥食用。可养肝益脑、滋阴明目、润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。
　　苁蓉羊肉粥  取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾、补精血、润肠通便，适用于因为体虚而致便秘者。

摘自《中国中医药报》

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