胸、腰、腹、背部美容穴位
核心提示：期门 [位置] 位于乳头直下，第六肋间隙。 [功能] 疏肝理气、健脾和胃，主治胸肋痛及肝脾、肝胃不和所致的面色不华。 [方法] 斜刺或平刺0.5～0.8寸。 中脘 [位置] 位于脐上4寸处；取穴时，仰卧，于腹部正中线
期门
[位置] 位于乳头直下，第六肋间隙。
[功能] 疏肝理气、健脾和胃，主治胸肋痛及肝脾、肝胃不和所致的面色不华。
[方法] 斜刺或平刺0.5～0.8寸。
中脘
[位置] 位于脐上4寸处；取穴时，仰卧，于腹部正中线、脐上４寸处取穴。
[功能] 健脾利湿、和胃降逆、润肤益容，对面部皱纹、萎黄无华、荨麻疹、酒糟鼻有效。
[方法] 直刺1～2寸。
气海
[位置] 位于脐下方1.５寸处；取穴时，须仰卧，于前正中线，脐下方１.５寸处取穴。
[功能] 升阳补气、补虚固本，增肌减肥，对脱发、面部皱纹、虚劳羸瘦有一定疗效。
[方法] 直刺１～1.5寸，可灸。
关元
[位置] 位于脐下３寸处；取穴时，仰卧，于前正中线、脐下方３寸处取穴。
[功能] 温肾补气、增肌减肥，对诸般疔疮、面部皱纹、肥胖症有一定效果。
[方法] 直刺１～２寸，可灸。
大椎
[位置] 位于第七颈椎棘突下；取穴时，俯伏，于后正中线、第七颈椎棘突下凹陷中取穴。
[功能] 解表清热、清脑宁神、除疹益颜，可治疗头项强痛、肩背痛、风疹、湿疹、颜面疔疮。
[方法] 斜刺0.5～1寸，可灸。
心腧
[位置] 位于第五胸椎棘突下旁开１.５寸处；取穴时，俯伏，于第五胸椎棘突下，后正中线旁开１.5寸处取穴。
[功能] 宁心安神、养血润肤，对面色青紫、晦暗无华或灰白、痤疮有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸，可灸。
督腧
[位置] 位于第六胸椎棘突下，旁开１.5寸处；取穴时，俯伏，于第六胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处取穴。
[功能] 养血益智、祛风止痒，对颊肿、痤疮、脱发、皮肤搔痒有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸，可灸。
肝腧
[位置] 位于第九胸椎棘突下旁开1.5寸处；取穴时，俯卧，于第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处取穴。
[功能] 疏肝理气、养血明目、悦颜，对颜面色素沉着、蝴蝶斑 、蜘蛛痣、黄疸有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸，可灸。
脾腧
[位置] 位于第十一胸椎棘突下旁开１.５寸处；取穴时，俯卧，于第十一胸椎棘突下，后正中线旁开１.５寸处取穴。
[功能] 健脾利湿、和胃降逆、强肌润肤，对颜面萎黄、肌肉松弛、面部浮肿、肢体乏力有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸。
肾腧
[位置] 位于第二腰椎棘突下旁开１.５寸处；取穴时，俯卧，于第二腰椎棘突下，后正中线旁开１.５寸处取穴。
[功能] 补肾益精、壮腰利湿、乌须健发，对耳鸣耳聋、面色黧黑、脱发、少白头、黄褐斑有效。
[方法] 直刺0.5～1寸。
胃腧
[位置] 位于第十二胸椎棘突下旁开１.5寸处；取穴时，俯卧或俯伏，于第十二胸椎棘突下，后正中线旁开１.５寸处取穴。
[功能] 和胃理气、化湿消滞、对肥胖症、口臭、消瘦、酒糟鼻有效。
[方法] 直刺0.5～0.8寸，可灸。
肺腧
[位置] 位于第三胸椎棘突下旁开１.５寸处；取穴时，俯卧，于第三胸椎棘突下，后正中线旁开１.5寸处取穴。
[功能] 宣肺、平喘、理气、润肤泽毛，对皮毛憔悴、开裂、荨麻诊、咳嗽、皮肤搔痒、气喘有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸，可灸。
[位置] 位于乳头直下，第六肋间隙。
[功能] 疏肝理气、健脾和胃，主治胸肋痛及肝脾、肝胃不和所致的面色不华。
[方法] 斜刺或平刺0.5～0.8寸。
中脘
[位置] 位于脐上4寸处；取穴时，仰卧，于腹部正中线、脐上４寸处取穴。
[功能] 健脾利湿、和胃降逆、润肤益容，对面部皱纹、萎黄无华、荨麻疹、酒糟鼻有效。
[方法] 直刺1～2寸。
气海
[位置] 位于脐下方1.５寸处；取穴时，须仰卧，于前正中线，脐下方１.５寸处取穴。
[功能] 升阳补气、补虚固本，增肌减肥，对脱发、面部皱纹、虚劳羸瘦有一定疗效。
[方法] 直刺１～1.5寸，可灸。
关元
[位置] 位于脐下３寸处；取穴时，仰卧，于前正中线、脐下方３寸处取穴。
[功能] 温肾补气、增肌减肥，对诸般疔疮、面部皱纹、肥胖症有一定效果。
[方法] 直刺１～２寸，可灸。
大椎
[位置] 位于第七颈椎棘突下；取穴时，俯伏，于后正中线、第七颈椎棘突下凹陷中取穴。
[功能] 解表清热、清脑宁神、除疹益颜，可治疗头项强痛、肩背痛、风疹、湿疹、颜面疔疮。
[方法] 斜刺0.5～1寸，可灸。
心腧
[位置] 位于第五胸椎棘突下旁开１.５寸处；取穴时，俯伏，于第五胸椎棘突下，后正中线旁开１.5寸处取穴。
[功能] 宁心安神、养血润肤，对面色青紫、晦暗无华或灰白、痤疮有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸，可灸。
督腧
[位置] 位于第六胸椎棘突下，旁开１.5寸处；取穴时，俯伏，于第六胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处取穴。
[功能] 养血益智、祛风止痒，对颊肿、痤疮、脱发、皮肤搔痒有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸，可灸。
肝腧
[位置] 位于第九胸椎棘突下旁开1.5寸处；取穴时，俯卧，于第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处取穴。
[功能] 疏肝理气、养血明目、悦颜，对颜面色素沉着、蝴蝶斑 、蜘蛛痣、黄疸有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸，可灸。
脾腧
[位置] 位于第十一胸椎棘突下旁开１.５寸处；取穴时，俯卧，于第十一胸椎棘突下，后正中线旁开１.５寸处取穴。
[功能] 健脾利湿、和胃降逆、强肌润肤，对颜面萎黄、肌肉松弛、面部浮肿、肢体乏力有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸。
肾腧
[位置] 位于第二腰椎棘突下旁开１.５寸处；取穴时，俯卧，于第二腰椎棘突下，后正中线旁开１.５寸处取穴。
[功能] 补肾益精、壮腰利湿、乌须健发，对耳鸣耳聋、面色黧黑、脱发、少白头、黄褐斑有效。
[方法] 直刺0.5～1寸。
胃腧
[位置] 位于第十二胸椎棘突下旁开１.5寸处；取穴时，俯卧或俯伏，于第十二胸椎棘突下，后正中线旁开１.５寸处取穴。
[功能] 和胃理气、化湿消滞、对肥胖症、口臭、消瘦、酒糟鼻有效。
[方法] 直刺0.5～0.8寸，可灸。
肺腧
[位置] 位于第三胸椎棘突下旁开１.５寸处；取穴时，俯卧，于第三胸椎棘突下，后正中线旁开１.5寸处取穴。
[功能] 宣肺、平喘、理气、润肤泽毛，对皮毛憔悴、开裂、荨麻诊、咳嗽、皮肤搔痒、气喘有效。
[方法] 斜刺0.5～0.8寸，可灸。
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