话说针灸减肥

  在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。但什么才是针灸减肥呢?
  针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。
  针灸减肥虽然拥有一般减肥方法没有的优势，但并不是所有人都适宜用针灸减肥。患病期间、具有出血倾向疾病及贫血者、义务献血未满一个月者、皮肤病患者、生理性肥胖者都不适合用针灸减肥法。另外，针灸减肥还需要注意如下几点。
  一、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。
  二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效地防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。
   三、针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。
  四、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张做剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
  其实，减肥主要还是要靠自己，而且必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，单纯的想要靠好的医生、好的减肥方法，就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

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