艾灸足三里和三阴交防病美容

艾灸做为一种养生的古老方法，在我们国家有着几千年的历史，在实践中，无数的先哲发现了很多的穴位很适合使用艾灸来做为刺激工具，有的朋友很想找到比较简单的一到几个穴位，这样方便长期坚持，起到有病治病，无病健身的目的，其实在中医中，我们将这种起到基础作用或者重要作用的穴位，称为要穴，下面给朋友们介绍两个可以长期坚持艾灸的穴位。

首先是足三里穴，这个穴位早已名声在外了，在古代，中医学家们只是指出足三里重要，但并不特别突出，而它的出名，最初还是由于日本人喜爱灸这个穴位，曾经在日本流传着“不与腿上没灸疤的人做朋友”这样的说法，可见足三里穴在日本的重视程度。足三里是胃经的要穴，但传统医学认为它不仅对胃有调节作用，还对其它器官系统都有着极强大的强壮作用。

从原理上来分析，大概是由于胃是人后天之本，而胃好了，吸收能量充足，制造的气血也旺盛，会促进其它系统的发展。

另外足三里在腿膝下外侧，很方便自我艾灸时取穴，所以推荐朋友们将足三里做为首选的可长期艾灸的穴位。

另一个值得朋友们长期艾灸的穴位是三阴交。顾名思义，这个穴位是三条阴经的交汇之处，艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用，肾为先天之本，脾是统血的经络，肝是血化生之源，因此，长期艾灸三阴交，能使人的各个系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，女性艾灸三阴交，尤其有作用，因为女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。

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