中医饮食美容的理论基础

　　中医饮食美容是以中医传统医学理论结合现代营养学，美容学内容，利用天然食物的营养素，以内养外，通过调整人体的营养结构，调整人体的生理，改善不良身体状况来达到养颜美容的目的。

　　中医饮食美容的特点：1强调整体观念；2突出辨质择食；3其作用与疗效安全长期，但效果较慢；4美容与疾病的防预治疗并举。

　　第一，二这两个特点不讲，太医学了。

　　第三点.其实质是倡导一种健康的生活方式和方法来达到美的目的，提倡一种健康美丽的意识，是让人们了解平衡饮食为前提，以健康为背景，使人们在不知不觉享受健康的同时，也产生了美。

　　第四点.以为饮食美容是倡导健康生活理念，以合理饮食为前提。中医学认为人的容颜美不仅是人们审美的需要，而且体现人的健康。容光焕发，体型健美是一种健康的标志。反之，面色的白，黄，赤，青，黑都是病理性的面色。

　　病理性的面色红，主要的辨证多见于 1阳热亢盛的实热证（内热患者......）；2肝阳上亢证（高血压患者......）；3阴虚火旺证（肺结核，慢性组织性肺病晚期，更年期综合症......）。

　　病理性的面色白，主要是1血红蛋白偏低而伴有水肿（肾病性水肿）；2各种原因而致的血管收缩（急性痛症患者）；3气血虚证（缺铁性贫血）。

　　病理性的面色黄，主要的辨证多见于1血虚（贫血患者）；2阳虚水泛（肿瘤，肾炎患者）；3寒湿，湿热困脾（黄疸性肝炎，胆囊炎，胆道阻塞......）。

　　病理性的面色青，主要的辨证多见于1现代医学神经系统受损患者；2代谢产物不正常积聚患者（肾衰竭，肝功能衰竭......）。

　　病理性的面色黑，主要的辨证多见于 1淤血内阻（肝硬化患者）；2肾虚，现代医学认为睡眠不足或者精神委靡者。

中医学基础中比较实用的知识

食物的四性五味

　　四性：寒，凉，温，热。寒凉食物适合燥热体质的人（如面部有色斑，痤疮，酒糟鼻等皮肤病者）；同理反证温热食物适合迟冷体质，虚寒体质的人。

　　五味：辛，甘。酸，苦，咸。辛味食物，美容学上经常运用其刺激局部血液循环来治疗斑秃，白癜风，达到促进毛发生长，色素沉着效果。甘味食物，美容学上经常运用其改善营养不足的面色黄，头发苦。 酸味食物，美容学上经常运用其降低脂肪的摄入，降脂减肥保持体态的轻盈健美。 苦味食物，美容学上经常运用其消除皮肤毛囊的炎症，改善肤质，凡有皮症痤疮，口生生疮者应多食。 咸味食物，美容学上经常运用其治疗皮肤上的肿块，而且也能降低脂肪的摄入，增加矿物质的摄入，对皮肤的光滑，保持体形的健美有意义。

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