新颖坚果饮可美容 为您带来好肌肤

上班一族们应该都了解坚果的营养价值和丰富的有益身体的元素，抓一把坚果咀嚼，也是下午茶时分白领们的常常做的事情。或许，也会有很多女性朋友在长期面对电脑后，觉得自己的肌肤不是很好，总想着怎样能为自己带来白皙白肌肤。下面，小编就来向您推荐三款非常有新意的坚果茶饮，帮助您将健康和美味同时进行到底。想要美容的美眉赶快学起来吧。

　　松子乌龙茶

　　松子性温味甘。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。常食松子能延年，美容。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

　　材料：松子2颗，花生5颗，核桃3个，乌龙茶2克，热开水250毫升。

　　做法：

　　1、松子、花生、核桃洗净、沥干备用;花生炒熟后去皮;壶中放入乌龙茶，以热水略洗，去杂质后，沥干备用;

　　2、研钵中放入炒熟花生、核桃、松子，将之研磨成细末;

　　3、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中，注入热开水，静置2分钟后即可装杯饮用。

　　功效：具有补脾养胃的功效。松子所含的某种脂肪酸可能有抑制食欲的效果，在饮食中添加松子，可有助减肥。不过，坚果虽然营养丰富，含有卵磷脂，能够起到补脑的作用，可是对于消化道不好有胃病的人群来讲，大量吃坚果并不是一个好选择。因此凡事都必须是适量，吃坚果也一样。

　　核桃蜂蜜茶

　　核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。适用于睡眠障碍者、脑力工作者，具有预防血管硬化、降低胆固醇等功效。历代医书中对核桃的保健作用极为推崇。

　　材料：核桃5克，蜂蜜1克。

　　做法：

　　1、开水浸泡核桃仁后切成碎粒备用;

　　2、再冲水浸泡，等茶饮变温后再调入蜂蜜服用。

　　功效：可润肠通便。对于治疗慢性便秘有一定的疗效。

　　榛子山药饮

　　榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

　　材料：榛子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。

　　做法：

　　1、榛子去皮壳洗净;山药洗净切小块;党参、陈皮以水500克，文火煮30分钟，去渣取汁;

　　2、以药汁煮榛子肉、山药块，小火熬熟。

　　功效：具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。

　　温馨提示：皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品，适当按摩。

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