六种美味食物最美容养颜 轻松吃出好肌肤

很多漂亮美眉在追求美丽的路上都走了很多的弯路，年纪轻轻的就开始在自己青涩的脸上又图又化的，最自己的肌肤造成的伤害是想象不到的。那么，漂亮美眉们应该应该怎样为自己追求美丽的容颜而努力呢?小编推荐各位美眉，可以通过饮食的方式，这样可以再获取营养的同时，又可以为自己的身体健康打下基础。下面就来看看都有哪些食物可以美容养颜吧。

　　1、香蕉奶糊

　　香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

　　2、苦瓜炒胡萝卜

　　鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。

　　3、兔肉红枣汤

　　兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。

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