介绍五种抗痘效果超好的食物 吃出光滑肌肤

威胁女孩子美丽的东西有很多，比如紫外线、电脑辐射、斑点，其实最重要的一个就是痘痘，不知什么时候它就会冒出来一颗。而很多美眉不管用了多少祛痘产品，痘痘也总是无法彻底消灭干净。许多姑娘认为控痘的关键在于控油，其实不然。一味控油，不仅达不到祛痘的效果，还会让皮肤分泌越来越多的油分。除了选择一款适合自己的护肤品之外，日常生活中，我们还可以通过多吃以下几种食物来达到控痘的目的，既可以控制长痘痘，还可以吃出健康身体，是两全其美的好事。

　　椰子油

　　椰子油是一种对抗痤疮粉刺的美妙食物，因为它是一种抗病毒和抗真菌的食物。它击退我们身体各个角落的有害细菌，并滋养良好的细菌以抵御疾病。

　　黄瓜

　　黄瓜对抗粉刺的秘密在于黄瓜中富含的矿物质二氧化硅，可以防止长粉刺，保持皮质的青春，而且黄瓜也能保持皮肤的健康胶原蛋白平衡。注意选择有机黄瓜，而避免选传统的有农药的黄瓜，黄瓜中的水分还能滋润肌肤，保护肌肤远离干涩。

　　三文鱼

　　三文鱼含有丰富的脂肪酸，这不仅有利于排除体内痤疮，还可以提升你的情绪，以维持体内荷尔蒙稳定。情绪失控和荷尔蒙失调是导致痘痘和粉刺迸出的根本原因。三文鱼里的健康脂肪和丰富的蛋白质可以帮助你的皮肤建立胶原蛋白，保持肌肤更柔嫩光泽。三文鱼还含有丰富的B族维生素，锌以及维生素E，帮助修复和更新皮肤细胞生长，多吃三文鱼会使你青春焕发。

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