饮食祛斑法 做无暇女人

黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时，也为自己脸上的黄褐斑发愁。 毕竟“黄脸婆”这个名字使人扫兴。现代医学目前疗法主要是内服及外敷，疗效不甚满意。然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。

　　吃干柿祛除黄褐斑

　　[原料]干柿子适量，天天食之，久食有效。

　　[功效]润心肺，去黑斑。

　　适用于面部黑斑、雀斑。

　　吃奶糊祛除黄褐斑

　　[原料]核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　[制作]先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

　　每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　[功效]润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　吃薏苡粥祛除黄褐斑

　　[原料]猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　[制作]猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

　　分顿吃。

　　[功效]具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　喝山楂饮祛除黄褐斑

　　[原料]山楂、橘皮各饮适量;

　　[制作]山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　可经常饮用。

　　[功效]清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　喝美肤汁祛除黄褐斑

　　[原料]雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　[制作]将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　[功效]清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　喝消斑饮祛除黄褐斑

　　[原料]黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

　　[制作]将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。

　　1日饮3次。

　　[功效]滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

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