健康美容饮食 吃出年轻吃出健康

　英国科学家研究发现，人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。下面就和小编一起来了解一下吧!

　　如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮两升水。如果能做到小小的节食，例如每周放弃一顿晚餐则更好。

　　如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖，少喝咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。

　　脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多做一些有氧运动，如去公园散步、慢跑、游泳等，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

　　鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，戒烟，少吃含脂肪的食品。

　　上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，间接利于嘴唇的美容。

　　温馨提示：在日常生活中大家如果想要防止皱纹可以多吃一些防皱食物，如果能在搭配上健康的健身运动就更加完美了。

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