皮肤养颜保青春
核心提示： 对绝大多数人来说，要使自己保持青春常驻的外貌，主要是保持皮肤的美观。人的老化速度，受着年龄的支配，但更多地看你对皮肤保养如何。
皮肤保养的要领
对皮肤的保养，主要是不可过分干扰皮肤的新陈代谢过程。洗脸
皮肤保养的要领
对皮肤的保养，主要是不可过分干扰皮肤的新陈代谢过程。洗脸
对绝大多数人来说，要使自己保持青春常驻的外貌，主要是保持皮肤的美观。人的老化速度，受着年龄的支配，但更多地看你对皮肤保养如何。
皮肤保养的要领
对皮肤的保养，主要是不可过分干扰皮肤的新陈代谢过程。洗脸应该用温和的无香料的肥皂。如果是干性皮肤，可用高油脂的，或者是甘油基的肥皂，必须用清水彻底冲洗干净。一天洗脸只需1～2次，不必过多。皮肤上的油脂，能提供皮肤的水密性，防止水分蒸发还能提供支肤的防水性，防止从外部吸收油脂、尘埃和毒素。如果皮肤感到干燥、紧绷，可用洗洁液来洗皮肤。
皮肤滋润剂(化妆品)能够增加皮肤的水分和油脂。然而，尽管广告对皮肤化妆品作了令人神往的宣传，没有哪一种能起到“营养”皮肤的作用。其实，是食物提供了皮肤的营养，把鸡蛋、蜂蜜、维生素和矿物质吃下肚子要比搽在皮肤上的效果好得多。
皮肤表面存在时间长的细胞会变成灰黑色，有的易剥落，有的会将皮脂毛孔结成块，形成疵点和色斑，使皮肤变成凹凸不平。一些皮肤专家认为，嘴角和腮帮上的皱纹的形成男子要比女子慢，因为男子在日常的修面中随时剥落了皮肤表面上这类“结块”。
对坚韧的皮肤可采用陈皮剥离的清洁皮肤方法，每周两次。用海绵研磨沉积的陈皮，不仅加速了皮肤的自然剥落，而且还加快了皮肤毛细血管内的血液循环，从而有效地改善了皮肤的营养状况，促进新陈代谢。
皮肤的“头号敌人”
对皮肤的保养方法，医生们会说： “别晒太阳”。没有任何东西比紫外线照射更能使皮肤变老了，形成皮肤折痕和皱纹，使皮肤变成粗糙，削弱了皮肤血管的弹性，而且增强了患皮肤癌的易感性。 ．
在美国，每年有45万的皮肤癌几乎都是由太阳暴晒引起的。今天皮肤癌的发病率是过去25年的二倍，那是因为户外体育活动大大增多的缘故。
日晒引起的皮肤老化是可以避免的，越早防止日晒，效果就会越好。今天，化学药品可以用来阻挡光线对皮肤的照射。防晒霜按照防晒系数分成2～l5的各等级数字，如果皮肤已晒黑，可以经常用最大防晒系数15的防晒霜。但是，即使最强有力的防晒霜也不可能l00％地阻挡阳光的照射。
粉刺的护理与治疗
粉刺是长在脸上的疾患，如能采取恰当的皮肤护理与治疗方法，是能够得到控制与改善的，在孩子十几岁时就要注意，因粉刺而留下的疤痕，大多是缺乏正确指导的洗涤或清洁粉刺而造成的。其实，脏不会导致粉刺，抓挠或弄破粉刺脓疱才使粉刺变得更严重。
氧化苯酰对粉刺溃烂有收敛作用，但有强烈的刺激。使用前，可以做一次小块皮肤试验，24小时后，看看有没有不良的刺激反应。还有问苯二酚和硫磺，对粉刺溃烂也有治疗作用，对皮肤的刺激较小。
皮肤的营养
为使皮肤保持年轻，它必须从体内获得营养，多吃富含抗氧化物的食品将能降低皮肤硬化和干化的速度。这些包括维生素A、C、E、B1、B5和B6，矿物质锌和硒，氨基酸、胱氨酸(在鸡蛋中)、柠檬酸(在水果中)等。为摄取这些营养，就必须有一种食谱，包括新鲜水果和蔬菜以及相对少的动物蛋白和脂肪。防止皮肤起皱和老化的最保险的方法，是日常合理保养：每天冲冼，搽上皮肤滋润剂，充分的休息和良好的营养。你的脸能够10年、20年甚至50年，终身保持漂亮优雅的面容。
怎样使人老而优雅
当人不如中老年时，体表分泌的油脂大大减少，便会感到皮肤干燥。皮肤表层从过去的每21～23天更新一次，变成每30～35天更新一次。而真皮也需要比过去更长的时间来完成拼接，因此，皮肤就显得松垂。连年暴露在阳光下，可以触发黑色素的爆长，出现“老年斑”或“肝斑”的色素沉淀。
使用含有松香油酸(维生素A的合成品)的皮肤滋润剂，能增加{皮肤血液的流量，促进皮肤细胞增生，从而使皮肤变得年轻而有生机，这也许能消除细小的皱纹，并使深层的皱纹不易觉察。
目前最好的办法是防止它的出现，或使已有的皱纹不至变得更严重。在强烈的日光下，可戴上墨镜，使双目不至眯眼。皱眉、微笑和眯眼就会加深皱纹，加深皮肤的
自然折痕。同时，在深入思考时，有紧闭缩拢嘴唇的习惯，那么注意改掉它。
体操对皮肤锻炼是有利的，因为它能增强全身的血液流量，从而增加对皮肤组织的营养。但是，专门的面部按摩操实际上只能助长皱纹的形成。
保护皮肤方法
1、应该戒掉抽烟。吸烟的人在外眼角都有深而明显的鸡爪样的皱纹，皮色都显得灰黄，更容易受到太阳照射所带来的对皮肤的色素。
2、保持健康的体重。时而对自己苛刻地减肥，时而又放纵自己大吃大喝，使体重的忽上忽下波动，会造成皮肤的松垂和折痕。
3、较低的室温，湿度在50～60％的环境对皮肤是最适合的。
皮肤保养的要领
对皮肤的保养，主要是不可过分干扰皮肤的新陈代谢过程。洗脸应该用温和的无香料的肥皂。如果是干性皮肤，可用高油脂的，或者是甘油基的肥皂，必须用清水彻底冲洗干净。一天洗脸只需1～2次，不必过多。皮肤上的油脂，能提供皮肤的水密性，防止水分蒸发还能提供支肤的防水性，防止从外部吸收油脂、尘埃和毒素。如果皮肤感到干燥、紧绷，可用洗洁液来洗皮肤。
皮肤滋润剂(化妆品)能够增加皮肤的水分和油脂。然而，尽管广告对皮肤化妆品作了令人神往的宣传，没有哪一种能起到“营养”皮肤的作用。其实，是食物提供了皮肤的营养，把鸡蛋、蜂蜜、维生素和矿物质吃下肚子要比搽在皮肤上的效果好得多。
皮肤表面存在时间长的细胞会变成灰黑色，有的易剥落，有的会将皮脂毛孔结成块，形成疵点和色斑，使皮肤变成凹凸不平。一些皮肤专家认为，嘴角和腮帮上的皱纹的形成男子要比女子慢，因为男子在日常的修面中随时剥落了皮肤表面上这类“结块”。
对坚韧的皮肤可采用陈皮剥离的清洁皮肤方法，每周两次。用海绵研磨沉积的陈皮，不仅加速了皮肤的自然剥落，而且还加快了皮肤毛细血管内的血液循环，从而有效地改善了皮肤的营养状况，促进新陈代谢。
皮肤的“头号敌人”
对皮肤的保养方法，医生们会说： “别晒太阳”。没有任何东西比紫外线照射更能使皮肤变老了，形成皮肤折痕和皱纹，使皮肤变成粗糙，削弱了皮肤血管的弹性，而且增强了患皮肤癌的易感性。 ．
在美国，每年有45万的皮肤癌几乎都是由太阳暴晒引起的。今天皮肤癌的发病率是过去25年的二倍，那是因为户外体育活动大大增多的缘故。
日晒引起的皮肤老化是可以避免的，越早防止日晒，效果就会越好。今天，化学药品可以用来阻挡光线对皮肤的照射。防晒霜按照防晒系数分成2～l5的各等级数字，如果皮肤已晒黑，可以经常用最大防晒系数15的防晒霜。但是，即使最强有力的防晒霜也不可能l00％地阻挡阳光的照射。
粉刺的护理与治疗
粉刺是长在脸上的疾患，如能采取恰当的皮肤护理与治疗方法，是能够得到控制与改善的，在孩子十几岁时就要注意，因粉刺而留下的疤痕，大多是缺乏正确指导的洗涤或清洁粉刺而造成的。其实，脏不会导致粉刺，抓挠或弄破粉刺脓疱才使粉刺变得更严重。
氧化苯酰对粉刺溃烂有收敛作用，但有强烈的刺激。使用前，可以做一次小块皮肤试验，24小时后，看看有没有不良的刺激反应。还有问苯二酚和硫磺，对粉刺溃烂也有治疗作用，对皮肤的刺激较小。
皮肤的营养
为使皮肤保持年轻，它必须从体内获得营养，多吃富含抗氧化物的食品将能降低皮肤硬化和干化的速度。这些包括维生素A、C、E、B1、B5和B6，矿物质锌和硒，氨基酸、胱氨酸(在鸡蛋中)、柠檬酸(在水果中)等。为摄取这些营养，就必须有一种食谱，包括新鲜水果和蔬菜以及相对少的动物蛋白和脂肪。防止皮肤起皱和老化的最保险的方法，是日常合理保养：每天冲冼，搽上皮肤滋润剂，充分的休息和良好的营养。你的脸能够10年、20年甚至50年，终身保持漂亮优雅的面容。
怎样使人老而优雅
当人不如中老年时，体表分泌的油脂大大减少，便会感到皮肤干燥。皮肤表层从过去的每21～23天更新一次，变成每30～35天更新一次。而真皮也需要比过去更长的时间来完成拼接，因此，皮肤就显得松垂。连年暴露在阳光下，可以触发黑色素的爆长，出现“老年斑”或“肝斑”的色素沉淀。
使用含有松香油酸(维生素A的合成品)的皮肤滋润剂，能增加{皮肤血液的流量，促进皮肤细胞增生，从而使皮肤变得年轻而有生机，这也许能消除细小的皱纹，并使深层的皱纹不易觉察。
目前最好的办法是防止它的出现，或使已有的皱纹不至变得更严重。在强烈的日光下，可戴上墨镜，使双目不至眯眼。皱眉、微笑和眯眼就会加深皱纹，加深皮肤的
自然折痕。同时，在深入思考时，有紧闭缩拢嘴唇的习惯，那么注意改掉它。
体操对皮肤锻炼是有利的，因为它能增强全身的血液流量，从而增加对皮肤组织的营养。但是，专门的面部按摩操实际上只能助长皱纹的形成。
保护皮肤方法
1、应该戒掉抽烟。吸烟的人在外眼角都有深而明显的鸡爪样的皱纹，皮色都显得灰黄，更容易受到太阳照射所带来的对皮肤的色素。
2、保持健康的体重。时而对自己苛刻地减肥，时而又放纵自己大吃大喝，使体重的忽上忽下波动，会造成皮肤的松垂和折痕。
3、较低的室温，湿度在50～60％的环境对皮肤是最适合的。
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