女性经期美容

文  馀成文

姜艾薏苡仁粥：用干姜、艾叶各10g，薏苡仁30g。将前两味水煎取汁，薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

此款的功效是温经、化瘀、散寒、除湿。适用于寒湿凝滞型痛经。

红花玫瑰调经益颜粥：拥红花3g，玫瑰花(干品)30g，粳米100g，红糖30g。将红花、玫瑰花用清水浸泡2小时，水煎取药汁备用；洗净粳米，放于砂锅内，倒入药汁，文火煨煮，粥成时加入红糖，拌匀。每日l剂：分次温服，每10剂为1疗程，间隔5日后可服下1个疗程。此款的功效是活血调经、疏肝解郁、护肤美肤。适用于行经时下腹疼痛，经血不多，经血中有紫血块者。

水蛭粥：用生水蛭30g，生淮山250g，粳米100g，红糖适量。将水蛭研粉，生淮山研末备用。粳米洗净，煮粥前将水蛭粉、生淮山粉一同放入，粥熟后加红糖食用。此款的功效是破血逐瘀，通经美容。适用于青春期体壮血瘀闭经者。

墨鱼香菇冬笋粥：用干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50g，猪瘦肉、粳米各100g，胡椒粉1g，料酒10g，食盐适量。将墨鱼干去骨，用温水浸泡发胀，洗净，切长丝状；猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒一起熬至熟烂，最后调入盐及胡椒粉即可。此款的功效是补血益精，通调月经，收敛止血，美肤驻颜。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

鸽肉葱姜粥：用鸽肉150g，葱、姜末各20g，猪肉末50g，粳米100g，胡椒粉1g，料酒10g，麻油、食盐适量。将鸽肉去净骨刺切块，放人碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水l00mL，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调放麻油及胡椒粉即可。此款的功效是滋肾补气，祛风解毒，活血晚色。适用于血虚闭经。

人参升麻粥：用人参5～6g，升麻3g，粳米30g。先煎人参、升麻，去渣取药汁，与粳米共煮为粥。当早餐食，连服7剂。此款的功效是补气摄血，升阳润肤。适用于气虚所致的月经过多。

《东方药膳》

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