秋季防治脱发正当时

文／上海中医药大学  范阳

    脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发，多因喜食油腻辛辣食物，造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应根据中医辨证，服用药膳，能防止或者减少脱发。

    阴虚型

    [临床表现]脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软，舌质红，苔少，脉细数。   

 [食疗药膳]1．菠菜黑芝麻酸枣仁粥：菠菜t00克(洗净叨碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。

    2．芹菜黑豆汤；芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉15克，水煎熟服食，每日2次。

    3．酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30．克，粳米100克。先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连月服5-7日。

    血瘀型   

    [临床表现]脱发头痛，面色黯晦，舌质黯红或有瘀点，脉沉细。

    [食疗药膳]1．槐花柏叶丹皮粥：槐花50克，侧柏叶15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣，再入粳米,待米半熟时入冰糖，至熟食用。每日1次；连服，10日。

    2．桃仁川芎黑豆汤：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，将桃仁打碎，川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，饮汤食豆。每日1~2次。

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