喝茶—喝出美容来

　　茶常饮—减肥。茶叶中含有能起到维生素D作用的茶多酚类化合物，其防止脂肪过氧化的作用要比维生素E高近20倍。茶叶浸出液对食物中脂肪的乳化有促进作用，如同胆汁酸的作用一样，可以显著地促进胰脂肪分解酶的活性，具有健脾胃、促消化的作用，可有效的分解脂肪，降低人体中三酸甘油脂的含量，以达到减肥健美的效果。唐代陈藏器在《本草拾遗》中说：“茶久食令人瘦，去人脂。”法国女士赞美我国云南普洱茶是减肥健体的“刮油茶”。

　　绿茶温饮—美肤。茶叶中的儿茶素是天然的抗氧化剂，能提高超氧化物歧化酶的活性，并有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有较强的抗皮肤衰老的作用。儿茶素还有解毒杀菌、抗病毒、抗辐射。解除酒精中毒等作用，以免肌肤受到各种病菌、病毒的伤害，从而起到护肤养肤效果。

　　淡茶洗脸—养颜。据资料介绍，茶水养颜效果好，不亚于有些化妆品，就是经常将喝剩的残茶水洗脸、洗手，坚持做下去，不仅皮肤与肌肉感觉舒适，而且能使皮肤柔软光滑，使原来的横纹肌皱褶减少或好转；双手皲裂也会逐渐消失，脸部显得光滑润泽，有弹性，并推迟面部皱纹出现和减少皱纹，还可防止多种影响面貌的皮肤病。如果用茶水洗脸后再涂上护肤霜，养颜效果更佳。

　　冷茶涂肤—治囊伤。人的皮肤长期在阳光下曝晒，难免不受伤害。如果皮肤被太阳晒红、灼伤、肤色变黑(但没有溃破)时，可用冷茶水涂抹晒伤部位，可以减轻灼痛感，这就是茶叶里的鞣酸起的收敛作用。如皮肤晒伤的面积较大甚至脱皮时，则可在洗澡水中加入浓茶汁，让晒伤的皮肤浸泡在茶水里，或用浓茶浸泡过的纱布及时温敷，经多饮再泡再敷，然后擦干茶渍，再喷上一些苹果汁或食醋，可以收到一定的茶疗效果。
香茶沐浴一润肤。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可豆碱和芳香细化合物等，用茶水洗澡泡身，有润肤养容作用。尤其是皮肤干燥之人，经过几次茶浴浸泡后。会使皮肤变得光滑细嫩。茶浴简便易行，就是将喝过的花、香茶叶用纱布包好(或现包新鲜茶叶)，放在浴盆里加水泡几分钟出色即可泡浴，泡浴后全身会散发出茶叶的清香味，既可滋润肌肤，浑身感觉舒爽，又是一种美的享受。

　　温茶漱口—护齿。茶叶中含有多种具有消炎、杀菌，止痛等功效的物质如氟元素等，常用茶水含漱，不仅可以保持口腔清洁卫生，还有消除口臭、预防龋齿，防治牙周炎和扼制牙龈出血等作用，做到防病固齿，牙白齿美。专家认为。其它漱口液远不如茶水漱口好。特别是红茶漱口。日本科学家已经宣称，红茶可以治牙痛和对抗蛀牙。

　　热茶洗眼—明目。茶叶中含有对眼睛有益的维生素A和维生素C以及一些微量元素等，常用热茶水洗眼、薰眼，可起到明目养目作用。也可用干净纱布蘸茶水湿敷眼部，不断眨动眼皮，久之会有奇效，如配合饮用金银花、菊花等花茶，更有清热解毒、聪耳明目之功效。看电视时，不断喝点茶水，可减轻放射线对眼睛的伤害。如患上火眼，还可用热茶盐水饮用，同样有治疗效果。传说，诸葛亮出兵南征，士兵水土不服，感染眼疾，他命士兵采茶饮用，并用茶洗眼、薰眼，居然普遍治愈眼疾。

　　茶水洗头—护发。茶叶中含有促进头发生长及止痒物质，常用茶水洗头，不仅可止痒，而且可起到保护头皮发囊和促进血液循环的作用，对头发的滋生亮丽大有益处。如果采用与洗发水间隔洗头的办法洗发，则效果更好，坚持下去。会让您秀发飘飘。

　　饮肠清茶—倩肤。美容专家称：21世纪将是净化人体、健康美容的新世纪。《千金要方》中记述：“便难之人。其面多晦”。现代医学研究也证明。长期便秘的人，必然会“花容失色”。因此“欲美容，先排毒。欲排毒，先清肠。”这方面茶叶的解毒作用功不可没。据资料显示，时下，市场上一种叫“肠清茶”。经过饮用，不仅可以直接排除肠中毒素，也可通过毛孔散发皮下毒寨，既去除疾病隐患，又会将原本灰、青、暗的脸色．转为红、亮、润。让你青春靓丽．魅力再现。

　　摘自《食疗与保健》文/张远涛

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