快乐妈妈李念的美白补水心得

导语： 日前，李念的博客自曝浪漫婚纱照，已怀有身孕的她表示自己曾经在事业与家庭的选择中挣扎，最终决定选择结婚生子，做一个幸福的妈妈。而作为她她婚前最后一部作品《夏妍的秋天》也已经在中央台播出，并以其独特的风格，阳光积极的生活态度受到观众的普遍喜爱，饰演夏妍的李念也因乖巧的个性及清纯如邻家妹妹的白皙水嫩肌肤再次受到观众的宠爱。

　　电视剧《夏妍的秋天》在央视一套播出刚刚两天便取得了收视开门红。这部讲述女白领夏妍面对众多诱惑，最终选择与无房无工作的男友秋天走到一起的生活剧，因其出众的幽默诙谐和诸多明星演员的转型表演，而受到观众的强烈关注。该剧题材和《蜗居》有些相似，两部剧的主题都与年轻人的婚姻和住房有关，两部剧的男女主人公都各自面对着家庭压力、社会压力与物质财富的巨大诱惑。

        但在观众眼中，《夏》剧不落俗套，用幽默诙谐的气质和积极、乐观、向善的人物形象走出了和《蜗居》迥然不同的道路。无论对于年轻观众还是年长观众来说，《夏妍的秋天》都能给人以面对困难的勇气，用最纯真的感情直抵人心。   该剧讲的是普通人的故事，表现的是大众话题，传递的是不慕虚荣、用自己的努力创造美好未来的精神。很多观众都用“意外”和“惊喜”来形容此剧。从海藻到夏妍，李念给我们都是一种清纯的邻家女孩形象，而她水嫩白皙如瓷娃娃一样的好皮肤也一直让人无比艳羡。让我们一起来看看李念的快乐美白补水之道。

　吃出健康来
        李念有个起床三步曲，首先就是5分钟左右的梦游时间，然后迷迷糊糊的爬起来，洗漱完，清醒些了，就开始想中餐吃什么。因为早上有点晕，所以只喝酸奶、吃点小点心。而晚餐也吃些水果蔬菜沙拉。“过了晚上7点，我生物钟就会提醒我，现在开始什么都不能吃，也不能喝，不然会水肿了。”

        提到美食，李念灵动的双眼愈加迷人。虽然爱吃辣味美食，她也会注意保养、调理身体。北京的气候干燥需要降火，所以她常常自己动手熬汤，如绿豆汤、银耳汤。如果没时间做的话，她就会去鹿港小镇喝银耳汤，“那里烧仙草也非常好，里面有龟苓膏可以降火。那快成我第二食堂了。一周要去上三五次。”

　　美丽的肌肤应该能够接受阳光和紫外线的考验。为了保护肌肤受到紫外线的伤害，除了戴帽子和长手套外，还要涂抹防晒霜，你可以选择具有防晒功能的保湿霜，它没有那么油腻而且具有保湿效果。而多喝水是美肤的必修课，可以尝试每天8杯水的原则，你的肌肤或许会有质的飞跃。

         维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。在李念的家里总少不了猕猴桃、樱桃、草莓等水果，“我特别爱吃猕猴桃。它含丰富的维生素，经常吃不仅对身体有好处，还能预防黑色素沉淀。”这会儿的李念又成了营养美容师。

　　李念“酷爱睡觉”，朋友们送了她“睡女神”的美称。差不多每天晚上九点半，她就进入甜甜的梦乡了。睡到自然醒，感觉很满足，“超爱”这样生活的李念说，这是“为皮肤着想。在银幕上，大家看到的是我的脸，如果休息不好，就会出油，长小痘痘。”平时还应多吃含维生素的水果及蔬菜，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
　　 好的生活习惯是美白肌肤的关键所在。保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念。美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

         挑好本子，珍惜现在的成绩，不急不躁是李念在工作上的态度，而对待生活她同样希望能够掌控好节奏，这表现在她对规律生活的渴望。“我的规律生活就是白天工作、休闲，晚上一定要有属于自己的私人空间。”而无论多累，工作多忙，李念每天都要坚持至少早晚洗脸两次，绝不能带妆睡觉。面部清洁十分重要。

　　　轻松的心情可以令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。解决肌肤干燥，她特别喜欢用补水面膜，几乎每天都要敷一片。她把女孩形容为水做的，“一定要感觉嫩嫩的，像能挤出水来似的。”而爽肤水也是她每日肌肤护理的重要组成部分。若是跳过这一步，你的肌肤很容易变得死气沉沉。

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