牛尔老师推荐的秋季护肤小常识

导语： 牛尔可说是国内最出名的保养教主，在美妆保养业界十八年，样貌体态总可以维持在最佳状态并不容易，想像他一样看起来永远这么年轻吗？以下保养秘诀可要好好记住。

        牛尔可说是国内最出名的保养教主，不仅出了六本美容书，本身还是国内化妆保养品学系的讲师，近年来更是把触角伸到内地，成了两岸最炙手可热的保养达人。

        在美妆保养业界十八年，样貌体态总可以维持在最佳状态并不容易，想像他一样看起来永远这么年轻吗？以下牛尔美容秘诀可要好好记住。

        秘诀1：加强胶原蛋白补充

         牛尔指出，人在年轻的时候不愁缺乏胶原蛋白，但随年龄增长，胶原蛋白变会开始流失，造成皱纹与失去弹性，只要不出差，他每天早上的美容汤品就是银耳羹，因为里面含有丰富的植物性胶原蛋白。虽然猪蹄与鸡脚也有丰富的胶原蛋白，但缺点是胆固醇太高。

        他个人判定银耳优劣的秘诀是以泡水后的体积来看，泡发后的体积越大，品质就越好。有时他也会在银耳里加入红枣来增加风味。牛尔并建议在补充胶原蛋白的时候要配合维生素C与E，可以帮助胶原蛋白的吸收。

        秘诀2：内用美容活力水

        牛尔还有另外一样被称为「美容活力水」的秘密武器，材料是四、五片的参片、一把枸杞，特别忙的时候会再加上一些西藏红景天与冬虫夏草帮忙补气。

        他会利用闷烧壶，与保温壶相比，优点是在加入热水的时候有「煮熟」的效果，可以把材料的菁华烧出来，喝完后就再加水到味道都淡掉为止。牛尔的天然红唇就是血液循环良好的最佳证明，这个「美容活力」对于加强体力也相当有帮助，加入枸杞还能有抗氧化的效果。

       秘诀3：医学美容保养不放过

        除了外用保养品与内服这些美容汤品、饮品之外，牛尔保持年轻的秘密还有「医学美容」这一项。牛尔曾经表示，他在二OO二年就开始每个月做一次的IPL(光子嫩肤)，这让他的皮肤达到巅峰的状况。

        做完后皮肤都非常紧致，甚至连毛孔都看不到，皮肤自然会发出光泽，牛尔也相当勇于尝试各种新的医学美容方式，他指出飞梭雷射对于毛孔粗大的改善相当明显，但避免用在眼周，以免造成眼周脂肪缺乏，反而会出现干燥的细纹。

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