梅兰芳喜食“核桃粥”
核心提示： 梅兰芳格外注意自己皮肤的养生。他生前尤其喜欢一道美肤食疗法——核桃粥。 核桃因为营养丰富，也被人们称为“长寿果”、“万岁子”。中医认为，核桃性味甘温，有滋补肾脏、安神健脑的作用。《本草纲目》记载，核桃有
梅兰芳格外注意自己皮肤的养生。他生前尤其喜欢一道美肤食疗法——核桃粥。
核桃因为营养丰富，也被人们称为“长寿果”、“万岁子”。中医认为，核桃性味甘温，有滋补肾脏、安神健脑的作用。《本草纲目》记载，核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。
山东烟台毓璜顶医院中医科主任邹勇说，多吃核桃的确能够美肤。这是因为核桃具有温补肾阳的作用，肾是人体之根本。这就像一台发动机，如果保养得好，就能产生更大的动力。温补肾阳同样会让一个人散发青春活力。核桃还有调血之功，促进血液循环，加快新陈代谢。这样也能够促进皮肤新陈代谢，从而起到美肤的作用。
此外，中医有“发者血之余”之说，血旺则发黑。而核桃中富含多种维生素，尤其是亚麻油酸，可以提高人体皮肤的生理活性，从而能够起到润肤作用，对女性而言是美容佳品。这可能就是梅兰芳常吃核桃粥，而皮肤舒展细腻、面红光润的原因。
核桃润肤并不是一吃就灵，关键是要坚持。但专家建议，每天不要食量超过四五个核桃。
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核桃的吃法
核桃粥润肤：将黄豆20克，白芨10克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日1次。
核桃仁炖蚕蛹：每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，炖服，每日1服。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化。
人参胡桃汤：是温肾益肺定喘之良药。用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1服。适用于肺肾不足之虚喘，咳喘不已，睡卧不宁者。
核桃蜂蜜膏：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。将前3味捣成泥，后放入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。同样能温肾益肺。
核桃因为营养丰富，也被人们称为“长寿果”、“万岁子”。中医认为，核桃性味甘温，有滋补肾脏、安神健脑的作用。《本草纲目》记载，核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。
山东烟台毓璜顶医院中医科主任邹勇说，多吃核桃的确能够美肤。这是因为核桃具有温补肾阳的作用，肾是人体之根本。这就像一台发动机，如果保养得好，就能产生更大的动力。温补肾阳同样会让一个人散发青春活力。核桃还有调血之功，促进血液循环，加快新陈代谢。这样也能够促进皮肤新陈代谢，从而起到美肤的作用。
此外，中医有“发者血之余”之说，血旺则发黑。而核桃中富含多种维生素，尤其是亚麻油酸，可以提高人体皮肤的生理活性，从而能够起到润肤作用，对女性而言是美容佳品。这可能就是梅兰芳常吃核桃粥，而皮肤舒展细腻、面红光润的原因。
核桃润肤并不是一吃就灵，关键是要坚持。但专家建议，每天不要食量超过四五个核桃。
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核桃的吃法
核桃粥润肤：将黄豆20克，白芨10克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日1次。
核桃仁炖蚕蛹：每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，炖服，每日1服。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化。
人参胡桃汤：是温肾益肺定喘之良药。用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1服。适用于肺肾不足之虚喘，咳喘不已，睡卧不宁者。
核桃蜂蜜膏：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。将前3味捣成泥，后放入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。同样能温肾益肺。
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