高血压患者喝水有讲究

　　高血压患者的康复过程是非常艰辛和漫长的，需要患者本身在生活的各个方面做好自我保健工作。喝水是大家生活中再平常不过的事情了，但高血压患者在平时的喝水上是大有学问可讲的。下面就给大家介绍一下高血压患者的喝水学问。

　　首先，对于老年高血压患者来说，便秘是一件特别让人头痛的事情，所以老年高血压患者要注意多喝蜂蜜水。老年高血压患者在早晨上厕所时，经过一夜的水分消耗，血液比较粘稠，如果因为便秘用力过猛，就会诱发心绞痛、中风的危险。建议有习惯性便秘的高血压老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水，可以润滑刺激肠道，帮助通便。

　　再有，高血压患者早晨起床后不要喝淡盐水进行所谓的排毒，这是因为盐水中的钠对高血压患者的健康非常不利的。建议高血压患者早晨只要喝不要太冷的白开水就好。高血压患者喝白开水也有讲究，要保证每天三个时段有水喝，这对高血压患者控制血压，保持血压平稳是非常重要的。一是，晚上睡觉前半个小时的饮水，防止晚上因为水分散发导致血液粘稠。二是，半夜如果醒来上厕所，也要再补充一杯水。三是，一觉睡醒后，再来一杯水，避免血液粘稠时就开始一天的各种活动引发血栓。

　　高血压患者日常的自我保健对于本身的康复是非常关键的，即便是生活中平常的喝水高血压患者也要尽量地按健康的方式去做，这样才能保证自己尽快恢复健康。

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