加强预防，远离运动猝死 1
核心提示： 近日，原凤凰网总编辑、现百视通首席运营官吴征游泳时突发心脏病去世。39岁英年早逝，令人扼腕。翻阅资料可以发现，游泳猝死的事故并不鲜见，而且很多都是
近日，原凤凰网总编辑、现百视通首席运营官吴征游泳时突发心脏病去世。39岁英年早逝，令人扼腕。翻阅资料可以发现，游泳猝死的事故并不鲜见，而且很多都是中青年。运动是为了健身，可是运动猝死又像一把达摩克利斯剑。如今又到游泳旺季，了解一些预防猝死和急救的知识很有必要。
运动猝死危害极大
猝死危害极大 运动猝死的定义是，运动员或进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内的意外死亡。猝死是最致命的疾病，患者从发病到死亡只有几分钟、甚至几十秒。发病快、危害大，是运动猝死的重要特征。
绝大多数的运动猝死属于心源性猝死，如心肌梗死、先天性心脏病、心肌炎。发生心脏性运动猝死的原因一般有两个，一是运动者患有潜在心血管疾病，二是参加超负荷运动导致心脏缺血。
运动超负荷常常是运动猝死的诱发因素。当运动过于紧张和激烈，超过了人体承受的极限，就会出现血压过高、心率过快、心肌缺氧、心脏系统不堪重负、血液量氧气量需求猛增，但供应量减少。在血、氧供不应求的情况下，运动者的心脏急性缺血，导致心肌梗死、心律紊乱或急性心力衰竭，发生猝死。
除了心源性猝死外，脑溢血、中暑、呼吸道疾病、肝病、肾病都有可能导致猝死。另外一些外部诱因，如体内存在感染灶（扁桃腺炎）、心脏部位外伤性出血、饱食后运动、曝晒、运动后淋浴等也会引发猝死。有个别情况是由感冒引发心肌炎，在运动中没有足够重视而猝死。
缘何中年人易猝死
运动猝死大多发生在中年人群。调查显示，心源性猝死的高发年龄是40至50岁。其中，男性猝死风险是女性的4至5倍，但女性在绝经后患病风险会增加。最近几年来，无论男女，猝死的发病年龄都呈年轻化趋势，30岁就猝死的比例正在增加。去年在浦东新区，一名28岁的女性在游泳中不幸猝死。
之所以中年人成高危人群，有综合因素。如压力过大，这在白领、企业家中最为常见。工作压力大使交感神经长期处于紧张状态，许多猝死就发生在精神过度紧张、情绪差、连续加班后。此外，膳食结构不合理。常吃高脂、高胆固醇的食品，大量饮酒、吸烟，这都是冠状动脉粥样硬化的危险因素，会增加猝死几率。还有忽视体检。上述高危人群更容易因工作繁忙而顾不上体检，或自以为根本不用体检，从而耽误了病情。
此外，年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性，吸烟者、高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症患者、有家族遗传病史者、肥胖者、缺乏运动及工作紧张者，这些都是冠心病的危险因素，也是猝死的高危人群。
运动猝死危害极大
猝死危害极大 运动猝死的定义是，运动员或进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内的意外死亡。猝死是最致命的疾病，患者从发病到死亡只有几分钟、甚至几十秒。发病快、危害大，是运动猝死的重要特征。
绝大多数的运动猝死属于心源性猝死，如心肌梗死、先天性心脏病、心肌炎。发生心脏性运动猝死的原因一般有两个，一是运动者患有潜在心血管疾病，二是参加超负荷运动导致心脏缺血。
运动超负荷常常是运动猝死的诱发因素。当运动过于紧张和激烈，超过了人体承受的极限，就会出现血压过高、心率过快、心肌缺氧、心脏系统不堪重负、血液量氧气量需求猛增，但供应量减少。在血、氧供不应求的情况下，运动者的心脏急性缺血，导致心肌梗死、心律紊乱或急性心力衰竭，发生猝死。
除了心源性猝死外，脑溢血、中暑、呼吸道疾病、肝病、肾病都有可能导致猝死。另外一些外部诱因，如体内存在感染灶（扁桃腺炎）、心脏部位外伤性出血、饱食后运动、曝晒、运动后淋浴等也会引发猝死。有个别情况是由感冒引发心肌炎，在运动中没有足够重视而猝死。
缘何中年人易猝死
运动猝死大多发生在中年人群。调查显示，心源性猝死的高发年龄是40至50岁。其中，男性猝死风险是女性的4至5倍，但女性在绝经后患病风险会增加。最近几年来，无论男女，猝死的发病年龄都呈年轻化趋势，30岁就猝死的比例正在增加。去年在浦东新区，一名28岁的女性在游泳中不幸猝死。
之所以中年人成高危人群，有综合因素。如压力过大，这在白领、企业家中最为常见。工作压力大使交感神经长期处于紧张状态，许多猝死就发生在精神过度紧张、情绪差、连续加班后。此外，膳食结构不合理。常吃高脂、高胆固醇的食品，大量饮酒、吸烟，这都是冠状动脉粥样硬化的危险因素，会增加猝死几率。还有忽视体检。上述高危人群更容易因工作繁忙而顾不上体检，或自以为根本不用体检，从而耽误了病情。
此外，年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性，吸烟者、高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症患者、有家族遗传病史者、肥胖者、缺乏运动及工作紧张者，这些都是冠心病的危险因素，也是猝死的高危人群。
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