职场健康：白领怎样避免过劳死？ 2
核心提示： 过劳死十大危险信号
1. 经常烦躁和生气。
2. 经常头痛、胸闷或失眠。
3. 经常感到疲倦或忘性大。
4. 经常一天工作10小时以上
1. 经常烦躁和生气。
2. 经常头痛、胸闷或失眠。
3. 经常感到疲倦或忘性大。
4. 经常一天工作10小时以上
过劳死十大危险信号
1. 经常烦躁和生气。
2. 经常头痛、胸闷或失眠。
3. 经常感到疲倦或忘性大。
4. 经常一天工作10小时以上。
5. 突然觉得有衰老感。
6. 突然人际关系变坏或工作失误。
7. 突然酒量下降或体重变化大。
8. 经常无瑕关注工作以外生活。
9. 发生脑电图、心电图、血压等测试不正常。
10. 肩部和颈部等身体发木发僵。
职场健康，怎样避免过劳死？
为工作改善身心健康，预防过劳死，心理专家提醒你需做到以下几点：
1. 保证充足的睡眠，降低心血管疾病风险。
2. 善于心理疏密，转移工作压力。
3. 定期体检，将隐性疾病扼杀于无形中。
4. 戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
5. 适量体育运动，拥有革命的本钱——强健的体魄。
困了累了，休息比咖啡重要
困了累了喝咖啡之类的提神饮品并没有什么必要。疲劳、困顿是身体的警示信号，你需要做的是稍事休息，而非用“外源性物质”一味刺激疲惫的身体。
职场人士，表面光鲜，身体凄惶。在病房里有三十出头就发冠心病的公司女强人;即将被提拔的36岁男公司中层主管，却不明原因地心率不齐、大汗、紧张，原来是甲亢。
工作，你做或不做，就在那里，不增不减!健康，你重视或者忽视，它就在你身体里。
若将身体视作1，金钱视作0;若没有完好无损的1，工作挣来再多的0也没有意义。就像小沈阳说的，“人生最痛苦的事情是人死了，钱还没花”，说得在理！
1. 经常烦躁和生气。
2. 经常头痛、胸闷或失眠。
3. 经常感到疲倦或忘性大。
4. 经常一天工作10小时以上。
5. 突然觉得有衰老感。
6. 突然人际关系变坏或工作失误。
7. 突然酒量下降或体重变化大。
8. 经常无瑕关注工作以外生活。
9. 发生脑电图、心电图、血压等测试不正常。
10. 肩部和颈部等身体发木发僵。
职场健康，怎样避免过劳死？
为工作改善身心健康，预防过劳死，心理专家提醒你需做到以下几点：
1. 保证充足的睡眠，降低心血管疾病风险。
2. 善于心理疏密，转移工作压力。
3. 定期体检，将隐性疾病扼杀于无形中。
4. 戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
5. 适量体育运动，拥有革命的本钱——强健的体魄。
困了累了，休息比咖啡重要
困了累了喝咖啡之类的提神饮品并没有什么必要。疲劳、困顿是身体的警示信号，你需要做的是稍事休息，而非用“外源性物质”一味刺激疲惫的身体。
职场人士，表面光鲜，身体凄惶。在病房里有三十出头就发冠心病的公司女强人;即将被提拔的36岁男公司中层主管，却不明原因地心率不齐、大汗、紧张，原来是甲亢。
工作，你做或不做，就在那里，不增不减!健康，你重视或者忽视，它就在你身体里。
若将身体视作1，金钱视作0;若没有完好无损的1，工作挣来再多的0也没有意义。就像小沈阳说的，“人生最痛苦的事情是人死了，钱还没花”，说得在理！
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