心血管疾病的8个可控危险因素
核心提示： 我国每年约有300万人死于心血管病，占总死亡人数的45%左右，每年用于心血管的医疗费用高达1301.17亿元。值得注意的是我国现有高血压患者1.6亿，血脂异常
我国每年约有300万人死于心血管病，占总死亡人数的45%左右，每年用于心血管的医疗费用高达1301.17亿元。值得注意的是我国现有高血压患者1.6亿，血脂异常者1.6亿，糖尿病患者超过2000万，肥胖、超重者2亿，烟民3.5亿，被动吸烟者9亿，这些人都是心血管疾病的“后备军”。
心血管病的可控危险因素：
1、高血压：在这些危险因素中，高血压首当其冲。它不仅是心血管疾病的重要危险因素，也是脑卒中、肾病等的危险因素。
2、吸烟和饮酒：烟草使用对心血管疾病的影响包括增加冠心病(心绞痛、心肌梗死和猝死)、脑血管病和外周动脉硬化等。
3、高胆固醇血症：对人们健康危害较大的是动脉粥样硬化，其中又以因冠状动脉硬化导致的心绞痛和心肌梗死为多。高胆固醇血症是产生动脉粥样硬化的“温床”。
4、 糖尿病：糖尿病是一种终身疾病，不可能完全治愈，因此，一旦控制不好会给人体各个脏器带来病变，大血管的并发症表现为动脉硬化、冠心病、心肌病、脑中风等。
5、 缺乏身体运动：人如果没有足够的运动，吃进去的食物所转化的能量无法消耗，就会变成脂肪储存下来。然后，体重指数越大，血压越高，血糖、血脂均明显升高。
6、肥胖：肥胖是多种疾病的罪魁祸首。肥胖还增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心脏病、脑血管疾病、胆石症、骨关节病、多囊卵巢综合征以及癌症的发生机率。
7、膳食结构不合理：脂肪提供的能量增加，蔬菜和水果摄入不足。膳食结构的不合理不仅会直接影响心血管健康，“忌口”在心血管疾病的防治中也至关重要。
8、心理压力过大:工作等压力过大。
心血管病的可控危险因素：
1、高血压：在这些危险因素中，高血压首当其冲。它不仅是心血管疾病的重要危险因素，也是脑卒中、肾病等的危险因素。
2、吸烟和饮酒：烟草使用对心血管疾病的影响包括增加冠心病(心绞痛、心肌梗死和猝死)、脑血管病和外周动脉硬化等。
3、高胆固醇血症：对人们健康危害较大的是动脉粥样硬化，其中又以因冠状动脉硬化导致的心绞痛和心肌梗死为多。高胆固醇血症是产生动脉粥样硬化的“温床”。
4、 糖尿病：糖尿病是一种终身疾病，不可能完全治愈，因此，一旦控制不好会给人体各个脏器带来病变，大血管的并发症表现为动脉硬化、冠心病、心肌病、脑中风等。
5、 缺乏身体运动：人如果没有足够的运动，吃进去的食物所转化的能量无法消耗，就会变成脂肪储存下来。然后，体重指数越大，血压越高，血糖、血脂均明显升高。
6、肥胖：肥胖是多种疾病的罪魁祸首。肥胖还增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心脏病、脑血管疾病、胆石症、骨关节病、多囊卵巢综合征以及癌症的发生机率。
7、膳食结构不合理：脂肪提供的能量增加，蔬菜和水果摄入不足。膳食结构的不合理不仅会直接影响心血管健康，“忌口”在心血管疾病的防治中也至关重要。
8、心理压力过大:工作等压力过大。
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