肾病患者呵护肾脏从点滴小事做起

慢性肾脏病成“沉默的杀手”
　　慢性肾脏疾病以其低知晓率、高发病率、高死亡率而被称作是“沉默的杀手”。由于慢性肾病早期没有症状或症状轻微，多数患者是在体检或因其他疾病住院时才发现，此时往往已进入肾病中晚期。
　　当患者出现以下症状时，要考虑到可能是肾脏在报警：
　　1.腰酸。由于工作忙碌、劳累等原因，腰酸的现象非常普遍。人们往往觉得，腰酸是肌肉劳损引起的。但是值得提醒的是，腰酸也可能是肾脏病的早期症状。如肾炎时肾脏肿大，肿大的肾脏牵拉包裹它的被膜也会导致腰酸。
　　2.尿液异常：包括蛋白尿、显微镜下或肉眼血尿、低比重尿，尿中有泡沫，尿色加深(尤其是在感冒后)。泡沫尿要警惕尿中有蛋白，而尿色加深也有可能是尿中有血细胞。
　　3.水肿：肾脏是水液代谢的重要脏器，水肿往往就是肾脏出了问题，包括眼脸浮肿、颜面浮肿、足背水肿、踝部水肿，甚至全身水肿。
　　4.排尿异常：肾脏主管尿液的生成，排出代谢废物，因此出现排尿异常包括排尿次数增多，尿量减少或增多，尤其夜尿增多，排尿困难，应警惕泌尿系统疾病。
　　5.血压增高：肾脏病常出现血压增高，年轻人顽固性高血压还应考虑肾动脉狭窄的可能。
　　6.贫血：由于肾脏生成促红细胞生成素减少常造成肾性贫血，是慢性肾脏病非常普遍的现象。
　　慢性肾脏病是生活方式病
　　慢性肾脏病属于一种生活方式病，很多引起慢性肾脏病的原发疾病都与生活方式密切相关。其中糖尿病引起的肾损害、高血压引起的肾损害是慢性肾脏病发生的两个主要常见原因。此外，高盐、高蛋白饮食、抽烟、酗酒、熬夜等不良生活方式也是导致肾脏病不断恶化并进展至终末期肾衰的重要原因。远离以下四种不良伤肾习惯，能有效降低患上慢性肾脏病的风险：
　　吃海鲜、喝啤酒
　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
　　熬夜、吃得咸、不喝水
　　长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
　　乱服药物、用药过多
　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
      经常憋尿
　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

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