合理饮食预防肾结石

来源：唐汉寻医问药作者：唐汉时间：2013-10-16 15:01:58

核心提示：　　为预防肾结石在饮食上应注意以下几点：
　　1、平时应多饮水，养成饮水习惯。
　　因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已

　　为预防肾结石在饮食上应注意以下几点：
　　1、平时应多饮水，养成饮水习惯。
　　因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。
　　2、不要大吃大喝，限制营养过剩。
　　因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。
　　3、避免吃含草酸较高的食物。

　　如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。
　　专家提醒：定期做体检，关爱自己身体
　　曾经有过泌尿系统感染的女性也很容易患结石病，因为引起泌尿系统感染的细菌会分解人体内的尿素，造成碱性的环境，使得尿液结晶容易沉积，而且由此产生的结石比一般结石长得快。

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